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無限野菜
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無限野菜-レシピのメイン写真

無限野菜

綺羅ママちゃん
綺羅ママちゃん @cook_40190533

どの野菜でもOK。(人参、ピーマン、もやし、キャベツなど)
レンジの時間は好みで調整しましょう!
このレシピの生い立ち
無限野菜は子供も好きなので色々試しました。
他のレシピを参考に我が家塩梅で作れるようになりました。

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材料

1回分
  • 野菜 200~400グラム
  • ツナ缶 1缶
  • 鶏ガラ(中華だし) 小匙1~2
  • 砂糖 小匙1~大匙1
  • ゴマ油 大匙1
  • 塩 ひとつまみ
  • 仕上げ用イリゴマ 大匙1~好きなだけ
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    野菜(200グラム~400グラム)を千切りまたはつま用スライサーでスライスする。

    • 無限野菜作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に野菜、ツナ缶、調味料を入れ軽く混ぜる。

    • 無限野菜作り方2写真
  3. 3

    容器の蓋は硬い野菜は閉じて、柔らかい野菜はずらして、レンジ600Wで4分~5分温める。

    • 無限野菜作り方3写真
  4. 4

    レンジから取り出して、ゴマをかけてよくかき混ぜる。

    • 無限野菜作り方4写真

コツ・ポイント

最後に調味料を上からかけることで全体に染み渡ります。

新物だと柔らかいので、より食べやすいです。

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綺羅ママちゃん
綺羅ママちゃん @cook_40190533
2019/02/04 09:07に公開
東海地方在住です。ワンパターン料理で今まで満足してましたが、子供の為にバラエティに富んだ料理を目指して、子供がまた食べたいと言ってもらえるように頑張ります。コストコ野菜の料理も開拓していきたいです。今、親子で相葉マナブにハマっていてその紹介レシピを参考に家にあるもので作って覚え書きが増えてます。皆さんのレシピもいつも参考にしてます。ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

ツナ 鶏ガラ

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