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つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え
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つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え-レシピのメイン写真

つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え

さくらサク櫻子
さくらサク櫻子 @cook_40052834

\100ショップなどで手に入る小さめのあたり鉢(すり鉢)を使っています。
このレシピの生い立ち
買った、あたり鉢をとにかく使いたいだけの、レシピです♪

\100ショップなどで手に入る小さめのあたり鉢(すり鉢)を使っています。
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つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え

さくらサク櫻子
さくらサク櫻子 @cook_40052834

\100ショップなどで手に入る小さめのあたり鉢(すり鉢)を使っています。
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材料

2~4[人分
  • ほうれん草 1/3袋
  • 人参 2cm分
  • 豆腐(絹) 1/2丁
  • ごま 大2
  • 砂糖 大2
  • 醤油 小1
  • 塩 お好み
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作り方

  1. 1

    人参は、幅2ミリほどの薄切りにし、

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方1写真
  2. 2

    重ねて、針のような細切りにする。

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草は、細切りにした人参と同じ長さ程度に

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方3写真
  4. 4

    ザクザク切っていく。

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方4写真
  5. 5

    沸騰したお湯に、ほうれん草・人参をいれ、3分ゆでる。

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方5写真
  6. 6

    茹でている間に、小さいあたり鉢にゴマ、

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方6写真
  7. 7

    砂糖、醤油を入れ

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方7写真
  8. 8

    ゴリゴリ、ぐりぐりつぶし混ぜていく

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方8写真
  9. 9

    こんな感じにまで、つぶし混ぜていく。

    もちろん、練りゴマを使用しても、おk。

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方9写真
  10. 10

    茹であがった野菜は、ザルにとり 水気をきる

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方10写真
  11. 11

    豆腐は、キッチンペーパー2枚重ねで巻き、ラップをして1分チンすると水抜きができる。手で触れるほどに冷めたら、⑨に入れる

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方11写真
  12. 12

    押しつぶすように、豆腐をほぐしていき、

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方12写真
  13. 13

    ぐりぐり混ぜていく。これに、ギューって絞った⑩を合わせ、混ぜれば出来上がり♪

    • つぶして混ぜるだけ!ほうれん草の白和え作り方13写真

コツ・ポイント

あたり鉢(すり鉢)があると便利です。

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さくらサク櫻子
さくらサク櫻子 @cook_40052834
2012/05/29 00:38に公開
野菜が大好きで、野菜を もっと手軽に美味しく食べたくて、考えています。味付けは、酸味のあるものが好きなので、レモン果汁・ビネガー・トマトの酸味・柑橘の酸味などと野菜を合わせたりが、多いです。好きな分野は日本、でも(*゚Д゚)ノ 得意料理は西洋。よろしく(*^-^*)お願いします。
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このレシピのキーワード

白和え にんじん ほうれん草 ゴマ 豆腐

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