お手軽消費　チンゲンサイの食べ方

お手軽消費　チンゲンサイの食べ方-レシピのメイン写真

お手軽消費　チンゲンサイの食べ方

cookmate @cook_40206541

茹でるだけ。ポン酢様のお力を借りて。でも美味しくて、ヘルシーで、ダイエットに良いと思います♪
このレシピの生い立ち
大量のチンゲンサイを消費したくて。あと我が家はヘルシーがすきなので。

茹でるだけ。ポン酢様のお力を借りて。でも美味しくて、ヘルシーで、ダイエットに良いと思います♪
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大量のチンゲンサイを消費したくて。あと我が家はヘルシーがすきなので。

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お手軽消費　チンゲンサイの食べ方

cookmate @cook_40206541

茹でるだけ。ポン酢様のお力を借りて。でも美味しくて、ヘルシーで、ダイエットに良いと思います♪
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大量のチンゲンサイを消費したくて。あと我が家はヘルシーがすきなので。

茹でるだけ。ポン酢様のお力を借りて。でも美味しくて、ヘルシーで、ダイエットに良いと思います♪
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大量のチンゲンサイを消費したくて。あと我が家はヘルシーがすきなので。

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材料

適当

チンゲンサイ適当
ポン酢お好み
サラダ油少量
からし(チューブ) お好みで
お湯適当

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作り方

1

チンゲンサイが入る大きさのお鍋にお湯を沸かします。
そこに油を垂らし、塩ひとつまみをいれます。
2
適量のチンゲンサイを食べやすい大きさにカットします。（水分が多いので、すぐにお腹がいっぱいになりますよ）
3
チンゲンサイをゆでます。固さはお好みで。
4
水分をとりお皿へ。ポン酢とからしをつけて頂きます。（ポン酢にごま油を垂らしても美味しい）

コツ・ポイント

簡単すぎてすみません。お料理では無いんですが、すごく簡単・ヘルシー・美味しい食べ方なので、めんどくさい時の一品に是非！

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cookmate

cookmate @cook_40206541

2012/05/26 03:59に公開

毎日の献立を考えるのは大変ですよね。お力をお貸し下さい～私もがんばります。

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