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豚ロースのヘルシートマトソース
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豚ロースのヘルシートマトソース-レシピのメイン写真

豚ロースのヘルシートマトソース

hisashimo
hisashimo @cook_40140858

あっさり豚ロース肉を使って、カロリー控えめのキノコ類をたくさん使ってボリュームを出しました
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材料

3人分
  1. 豚ロース肉2枚 200g
  2. 椎茸 1枚
  3. エノキ 1/2株
  4. シメジ 1株
  5. 人参 2cm
  6. 野菜ジュース 100cc
  7. ピザソース 大匙2
  8. 塩コショウ 少々
  9. 小麦粉 大匙1
  10. ミックスビーンズ 1/2缶
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作り方

  1. 1

    野菜類とニンジンを適当な大きさに切りシリコンスチーマーに入れて3分加熱(600w)

    • 豚ロースのヘルシートマトソース作り方1写真
  2. 2

    1の加熱の後、ミックスビーンズと野菜ジュース、ピザソースを加えてさらに2分加熱

    • 豚ロースのヘルシートマトソース作り方2写真
  3. 3

    • 豚ロースのヘルシートマトソース作り方3写真
  4. 4

    焼いた肉をさらに載せ、キノコとビーンズのトマトソースをかけて出来上がり

    • 豚ロースのヘルシートマトソース作り方4写真

コツ・ポイント

カロリーを控えめで でも、ボリューム感のあるお料理を考えました

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hisashimo
hisashimo @cook_40140858
2012/05/25 13:39に公開
今ある材料でいろいろ考えるのが好きです
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18929322
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