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肉っ気なしの炒め飯♪
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肉っ気なしの炒め飯♪-レシピのメイン写真

肉っ気なしの炒め飯♪

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

小腹が空いたら炒めましょう!
このレシピの生い立ち
軽めの食事を!ということで、こんな感じになりました。

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肉っ気なしの炒め飯♪

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

小腹が空いたら炒めましょう!
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材料

  • ご飯 400g
  • にんにく 少々
  • 炒め油 小さじ2+
  • 長ねぎ 150g
  • 赤ピーマン 1個
  • しょうが 30g
  • 卵 1個
  • 極上スパイス 喜 小さじ1/2
  • 粗びきこしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    にんにく、しょうがをみじん切り、長ねぎを小口切り、赤ピーマンを3×10㎜のチップにカットします。

    • 肉っ気なしの炒め飯♪作り方1写真
  2. 2

    少量のにんにくを炒めます。

    • 肉っ気なしの炒め飯♪作り方2写真
  3. 3

    長ねぎを炒めます。

    • 肉っ気なしの炒め飯♪作り方3写真
  4. 4

    ご飯を投入して、長ねぎと混ぜるように炒めます。

    • 肉っ気なしの炒め飯♪作り方4写真
  5. 5

    赤ピーマン、続いてしょうがを混ぜ、炒めます。

    • 肉っ気なしの炒め飯♪作り方5写真
  6. 6

    噴火口のごときご飯のくぼみに卵を割り入れ、全体に絡めていきます。

    • 肉っ気なしの炒め飯♪作り方6写真
  7. 7

    味付けは最後にします。分量の調味スパイスを全体に振りかけ、混ぜ合わせたら出来上がりです。

    • 肉っ気なしの炒め飯♪作り方7写真

コツ・ポイント

特にありません。“極上スパイス 喜”という調味スパイスだけで味付けします。なければ“塩コショウ”的なもので代用してください。

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いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad
2015/09/12 11:38に公開
 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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このレシピのキーワード

炒めもの にんにく スパイス 卵 ご飯 しょうが 長ネギ

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