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カブとブロッコリーのグリーンタイカレー
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カブとブロッコリーのグリーンタイカレー-レシピのメイン写真

カブとブロッコリーのグリーンタイカレー

ひろJ
ひろJ @cook_40074971

野菜だけでヘルシーで、簡単なグリーンカレーです。パンにも合います♪
季節の野菜で作ってください♪
このレシピの生い立ち
カレーペーストが残ってたので、家にあった野菜で作りました。
カブは火が通りやすいのでレンジで火を通す下ごしらえは不要です。

野菜だけでヘルシーで、簡単なグリーンカレーです。パンにも合います♪
季節の野菜で作ってください♪
このレシピの生い立ち
カレーペーストが残ってたので、家にあった野菜で作りました。
カブは火が通りやすいのでレンジで火を通す下ごしらえは不要です。

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カブとブロッコリーのグリーンタイカレー

ひろJ
ひろJ @cook_40074971

野菜だけでヘルシーで、簡単なグリーンカレーです。パンにも合います♪
季節の野菜で作ってください♪
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カブは火が通りやすいのでレンジで火を通す下ごしらえは不要です。

野菜だけでヘルシーで、簡単なグリーンカレーです。パンにも合います♪
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カブは火が通りやすいのでレンジで火を通す下ごしらえは不要です。

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材料

2人分
  • カブ 4個
  • ブロッコリー 1/3株
  • じゃが芋 2個
  • ココナツミルク 1缶(400ml)
  • グリーンカレーペースト 1袋
  • 砂糖 小さじ1杯
  • ナンプラー 小さじ1杯
  • 乾燥パセリ 少々
  • サラダ油 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    じゃが芋、カブは皮を剥いて、食べやすい大きさに切る。
    ブロッコリーも食べやすい大きさにきる。

  2. 2

    じゃが芋はラップしてレンジで2分加熱する。
    ブロッコリーもラップしてレンジで1分半加熱する。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れ、グリーンカレーペーストを弱火で炒める。
    滑らかになってきたらココナツミルクを加える。

  4. 4

    3にじゃが芋、カブを加えて、砂糖、ナンプラーも加えて煮込む。
    最後にブロッコリーを加えてさっと煮こんで完成です。

  5. 5

    器に盛り、お好みでパセリを乗せて、ごはんでもパンやそのままでおつまみとしても美味しいです。

コツ・ポイント

カレーペーストを炒める時は焦げないように、弱火で炒めてください。
具材は季節やお好みの野菜でどうぞ。

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ひろJ
ひろJ @cook_40074971
2017/02/14 07:19に公開
キッチンが狭いので、簡単に時短で出来る手抜き&節約料理ばかりです。邪道な物も多いかもしれませんが・・美味しければいいという信念で楽しく料理しています。簡単1人ランチ、お酒のあて~が多いと思います。よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

タイカレー かぶ じゃがいも ブロッコリー ココナッツミルク

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