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大根○千切りサラダ
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大根○千切りサラダ-レシピのメイン写真

大根○千切りサラダ

なおluna
なおluna @cook_40078209

マヨ味好きだけど、コレステロールが気になるので、ちょびっとで。。。でもおいしい。
このレシピの生い立ち
コレステロール値の高いわたくし、でもマヨ味は好きなので、ちょびっとでマヨ味を楽しみたくて。

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大根○千切りサラダ

なおluna
なおluna @cook_40078209

マヨ味好きだけど、コレステロールが気になるので、ちょびっとで。。。でもおいしい。
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コレステロール値の高いわたくし、でもマヨ味は好きなので、ちょびっとでマヨ味を楽しみたくて。

マヨ味好きだけど、コレステロールが気になるので、ちょびっとで。。。でもおいしい。
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材料

2〜3人分
  • 大根 7〜8cm
  • 魚肉ソーセージ(小さめ) 1本
  • 青しそ(大葉) 10枚
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩 小さじ1/4〜1/3
  • レモン汁 大さじ1
  • 酢 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1〜1.5
  • 小エビ(干) ぱらぱらとお好みで
  • むきごま ぱらぱらとお好みで
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作り方

  1. 1

    大根は洗って皮を剥き、千切りに。魚肉ソーセージも千切り。青しそは、縦半分に切ってから横方向に千切りに。

  2. 2

    1をすべてサラダボウルに入れて、オリーブオイルをかけ、よく混ぜる。

  3. 3

    塩、レモン汁、酢、マヨネーズを、順に加えながら、混ぜる。

  4. 4

    小エビとむきごまをぱらぱらとお好みでふりかけて、できあがり。

コツ・ポイント

材料をボウルに入れたら、まずオリーブオイルを混ぜてコーティング。その後、味をつけていきます。

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なおluna
なおluna @cook_40078209
2012/05/19 07:04に公開
60歳超えたら、コレステロール値は天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われました。大変なので、食事を工夫しています。小麦粉を焼いた系のもの(パン・焼き菓子など)の「うすらあまい」ものが大好き。断たずにコレステロール値をコントロールしたいんです。
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 大葉 魚肉ソーセージ 小エビ

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