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スーパーフード アガベの切干大根ツナ炒め
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スーパーフード アガベの切干大根ツナ炒め-レシピのメイン写真

スーパーフード アガベの切干大根ツナ炒め

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

食物繊維、カルシウムや鉄分が豊富な切干大根は、膨らむ性質からダイエット食としても活用されます。アガベの甘みで美味しく。
このレシピの生い立ち
比較的低温でも甘みを感じるのがアガベシロップ。また、食物繊維が豊富なのでそれを生かすレシピとしてお勧めです。

食物繊維、カルシウムや鉄分が豊富な切干大根は、膨らむ性質からダイエット食としても活用されます。アガベの甘みで美味しく。
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スーパーフード アガベの切干大根ツナ炒め

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☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

食物繊維、カルシウムや鉄分が豊富な切干大根は、膨らむ性質からダイエット食としても活用されます。アガベの甘みで美味しく。
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比較的低温でも甘みを感じるのがアガベシロップ。また、食物繊維が豊富なのでそれを生かすレシピとしてお勧めです。

食物繊維、カルシウムや鉄分が豊富な切干大根は、膨らむ性質からダイエット食としても活用されます。アガベの甘みで美味しく。
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材料

2人分
  • 切干大根 1/2袋
  • シーチキン缶 1/2缶
  • 青ネギ 少々
  • 醤油 小さじ1/2
  • アガベシロップ【ファインスーパーフード】 小さじ1/2
  • みりん 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1/2
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    切干大根を水で戻し、しっかり絞る。

    • スーパーフード アガベの切干大根ツナ炒め作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンに油をしき、切り干し大根を炒める。ここに、シーチキンと調味料を入れる。

    • スーパーフード アガベの切干大根ツナ炒め作り方2写真
  3. 3

    青ネギを入れてできあがり。

    • スーパーフード アガベの切干大根ツナ炒め作り方3写真

コツ・ポイント

切干大根は、たっぷりの水でもどす。シーチキンは缶の油ごと使いましょう。ローストキヌアのトッピングもお勧めです。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2015/09/16 04:44に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

炒めもの 切り干し大根 ツナ 酒 青ネギ

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