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ダイエット♥簡単グリーンスムージーの法則
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ダイエット♥簡単グリーンスムージーの法則-レシピのメイン写真

ダイエット♥簡単グリーンスムージーの法則

かなぼ～
かなぼ～ @cook_40206890

この材料さえ守れば何を入れても美味しいです！美味しく手軽にダイエット！
H26.4.24 なんと100レポ超え！感謝★☆
このレシピの生い立ち
今流行りのグリーンスムージー。野菜もとれるし、ダイエットにもなるし、と作り始めたのがらきっかけです。私はこれで便秘解消！夜は炭水化物を抜くという合わせ技で体重も−4.0キロ弱達成♥♥

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ダイエット♥簡単グリーンスムージーの法則

かなぼ～
かなぼ～ @cook_40206890

この材料さえ守れば何を入れても美味しいです！美味しく手軽にダイエット！
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材料

一人分
  • 豆乳(紀文がオススメ) 200ml
  • バナナ 一本
  • お好みの野菜(例小松菜やほうれん草) 一束
  • お好みの野菜、果物(人参、りんご、アボガド、キウイ) 適量
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作り方

  1. 1

    材料を全て切ってミキサーへ！それだけです♪♪

    • ダイエット♥簡単グリーンスムージーの法則作り方1写真
  2. 2

    豆乳150mlだとドロッとしてスイーツのような感じに！200mlだとよりジュース感覚になります。

  3. 3

    小松菜、バナナ、りんごは王道ですが、番外編で人参、りんご、トマトも美味しいですよ！

  4. 4

    豆乳とバナナは忘れずに(๑′ᴗ‵๑)♡

コツ・ポイント

豆乳とバナナさえ入れれば、後は何を入れても美味しく飲めます！！豆乳は紀文が一番豆乳くさくなくて飲みやすかったです。他のメーカーの豆乳ではバナナを増やしました★☆
冷蔵庫にある野菜を組み合わせながらオリジナルレシピで綺麗に痩せましょう～♪

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かなぼ～
かなぼ～ @cook_40206890
2012/05/24 21:20に公開
１歳の息子がいます★☆なれない育児と家事の両立にてんてこまいですが、料理はクックパッドにお世話になりっぱなしです^^;春から仕事復帰、より簡単で節約、かつ美味しい料理を勉強します！！
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご バナナ 小松菜 にんじん アボカド ほうれん草 フルーツ キウイ

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