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「糖質オフ生活80」お好み焼き
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「糖質オフ生活80」お好み焼き-レシピのメイン写真

「糖質オフ生活80」お好み焼き

lowcarb01
lowcarb01 @cook_40202552

低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」の登場で、糖質制限中でもお好み焼きが楽しめます。
お好みの具材でバラエティは拡がります。
このレシピの生い立ち
糖質制限中は、血糖値が急上昇するので小麦粉は使えません。
低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」が、小麦粉に代わり料理の幅をうんと拡げてくれます。
低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」は、素材舎(そざいや)だけが販売しています。

低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」の登場で、糖質制限中でもお好み焼きが楽しめます。
お好みの具材でバラエティは拡がります。
このレシピの生い立ち
糖質制限中は、血糖値が急上昇するので小麦粉は使えません。
低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」が、小麦粉に代わり料理の幅をうんと拡げてくれます。
低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」は、素材舎(そざいや)だけが販売しています。

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「糖質オフ生活80」お好み焼き

lowcarb01
lowcarb01 @cook_40202552

低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」の登場で、糖質制限中でもお好み焼きが楽しめます。
お好みの具材でバラエティは拡がります。
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糖質制限中は、血糖値が急上昇するので小麦粉は使えません。
低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」が、小麦粉に代わり料理の幅をうんと拡げてくれます。
低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」は、素材舎(そざいや)だけが販売しています。

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材料

2枚分
  • 卵 1個
  • すりごま 小さじ1杯
  • 「糖質オフ生活80」 50g
  • 水 120ml
  • キャベツ 100g
  • 豚バラ肉スライス 80g
  • かつお節 5g
  • 干しエビ 10g
  • チーズ 20g
  • マヨネーズ 15g
  • 糖質カットソース 10g
  • 糖質カットケチャップ 10g
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作り方

  1. 1

    「糖質オフ生活80」、卵、すりごま、水を混ぜ合わせる。(1)

  2. 2

    ホットプレートを熱して豚肉を並べる。
    その上に(1)をのせて拡げる。

    • 「糖質オフ生活80」お好み焼き作り方2写真
  3. 3

    豚肉が焼けたころ、全体を裏返す。
    かつお節、干しエビ、チーズを拡げてのせる。

    • 「糖質オフ生活80」お好み焼き作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズをのせる。ソースとケチャップを混ぜてのせる。
    できあがり。

    • 「糖質オフ生活80」お好み焼き作り方4写真

コツ・ポイント

「糖質オフ生活80」、卵、すりごま、水を混ぜてベースを作れば、豚肉に限らずお好みでいろいろな具材を使ってバラエティを楽しめます。

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lowcarb01
lowcarb01 @cook_40202552
2012/05/25 17:03に公開
スーパー糖質制限食(3食とも主食抜き)を実践中!2012年8月 【インスリンからの離脱に成功】しました。日本初!低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」使ったメニューをご紹介します。http://blog.livedoor.jp/kenm25/糖尿病の新しい食事療法【糖質制限食】グループをご覧ください。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ かつお節 卵 チーズ ケチャップ 豚バラ薄切り

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