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塩麹かつお節deエノキタケにらの酢の物
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塩麹かつお節deエノキタケにらの酢の物-レシピのメイン写真

塩麹かつお節deエノキタケにらの酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

手早く作れてウルトラおいしい! 家族にも好評です。
このレシピの生い立ち
スーパーでエノキタケとにらを購入しました。

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塩麹かつお節deエノキタケにらの酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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材料

3人分
  • エノキタケ(大束) 1束(200g)
  • にら 1束(100g)
  • 小ちくわ 2本
  • 納豆 1パック
  • ●白いりごま(する) 大さじ1
  • ●塩麹、酢 各大さじ1
  • ●砂糖(あればてんさい糖) 大さじ1
  • ●こしょう 少々
  • かつお削り節 好みの量
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作り方

  1. 1

    エノキタケは石突きを切って半分の長さに切り、茹でて冷まし、水気を切る。ニラは3cm長さに切ってさっと茹で、冷ます。

  2. 2

    ちくわは5mm厚さの斜め切りにする。納豆はよくかき混ぜる。

  3. 3

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、2を加えてよく和え、かつお節を加えてさらによく和え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

いりごまをすり鉢ですり、塩麹等調味料を加えてすりこ木でさらにすり混ぜました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/05/25 13:26に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

酢のもの ニラ えのき こうじ ちくわ 納豆

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