大人のロールキャベツ

蓬
@cook_40031730

日本酒で蒸し煮にしたロールキャベツ。肉も油も使わないのでとてもヘルシー
このレシピの生い立ち
肉を食べないので本物のロールキャベツは食べたことがない。ひき肉っぽい食感を出すのに胡桃を刻んでみた。

大人のロールキャベツ

日本酒で蒸し煮にしたロールキャベツ。肉も油も使わないのでとてもヘルシー
このレシピの生い立ち
肉を食べないので本物のロールキャベツは食べたことがない。ひき肉っぽい食感を出すのに胡桃を刻んでみた。

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材料

4個分
  1. キャベツ 4枚
  2. もちあわ 50g
  3. 胡桃 10g
  4. ハチミツ 小さじ1
  5. 150cc
  6. 小さじ1/2
  7. 醤油 小さじ1/2
  8. 純米酒 50cc
  9. 胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    くるみは細かく刻んでおく。

  2. 2

    もちあわは洗って分量の水を入れ。

  3. 3

    胡桃とハチミツと塩と醤油を入れて炊く。

  4. 4

    キャベツはサッと蒸して具を包んで楊枝で止める。

  5. 5

    フライパンに純米酒を入れ、塩と胡椒を振って蓋をして弱火で蒸す。

  6. 6

    少し焦げるくらいまで水分が全てなくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

好みで野菜ジュースなどで煮ても良い。
日本酒は磨きの少ないものを使うとだしの代わりになる。

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蓬
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食のプログラマーといわれています。食事でどうして病気になり、また治すことができるのかを、誰もが納得できる根拠を示して料理を考えたいと思っています。食材は時代や環境とともに変化します。昔は有効だったものも現代人には逆に害になる場合も多くあります。「病気を治すレシピ」メルマガを発行しています。「Aoipanda」「細川氏語録」「くるくる」「米粉マイスター」「蓬のホームページ」
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