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新顔野菜「児菜(あ~さい)」のフライ
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新顔野菜「児菜(あ~さい)」のフライ-レシピのメイン写真

新顔野菜「児菜(あ~さい)」のフライ

seed_kun
seed_kun @cook_40091130

このレシピで使用した品種は「四川児菜」です。
別名を「子持ちタカナ」とも呼ばれ、独特の辛味と食感が特徴の新顔野菜です。
このレシピの生い立ち
これまで見たことの無かった野菜を昨年9月より栽培してようやく収穫できました。
高菜のような姿をしていますが、主茎の中心から発生する新芽を食べます。
新芽なので芯まで柔らかくガッツリ食べるヘルシーなご飯のおかずとしてフライにしてみました。

このレシピで使用した品種は「四川児菜」です。
別名を「子持ちタカナ」とも呼ばれ、独特の辛味と食感が特徴の新顔野菜です。
このレシピの生い立ち
これまで見たことの無かった野菜を昨年9月より栽培してようやく収穫できました。
高菜のような姿をしていますが、主茎の中心から発生する新芽を食べます。
新芽なので芯まで柔らかくガッツリ食べるヘルシーなご飯のおかずとしてフライにしてみました。

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新顔野菜「児菜(あ~さい)」のフライ

seed_kun
seed_kun @cook_40091130

このレシピで使用した品種は「四川児菜」です。
別名を「子持ちタカナ」とも呼ばれ、独特の辛味と食感が特徴の新顔野菜です。
このレシピの生い立ち
これまで見たことの無かった野菜を昨年9月より栽培してようやく収穫できました。
高菜のような姿をしていますが、主茎の中心から発生する新芽を食べます。
新芽なので芯まで柔らかくガッツリ食べるヘルシーなご飯のおかずとしてフライにしてみました。

このレシピで使用した品種は「四川児菜」です。
別名を「子持ちタカナ」とも呼ばれ、独特の辛味と食感が特徴の新顔野菜です。
このレシピの生い立ち
これまで見たことの無かった野菜を昨年9月より栽培してようやく収穫できました。
高菜のような姿をしていますが、主茎の中心から発生する新芽を食べます。
新芽なので芯まで柔らかくガッツリ食べるヘルシーなご飯のおかずとしてフライにしてみました。

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材料

1人分
  • あーさい 3個
  • 卵・パン粉・小麦粉 適宜
  • 塩・コショウ 適宜
  • トンカツソース(市販) お好みで
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作り方

  1. 1

    単一電池サイズ(10~20g)のわき芽を収穫します。

    • 新顔野菜「児菜(あ~さい)」のフライ作り方1写真
  2. 2

    火の通りが良いように茎の方に少し切れ目を入れます。

  3. 3

    小麦粉に塩・コショウを少し入れて味付けします。

  4. 4

    「あーさい」に小麦粉→卵→パン粉の順に衣を付けます。

  5. 5

    中温の油(160~180℃)でカラッとキツネ色になるまで7~8分揚げます。

  6. 6

    フライを切った中身はこんな感じです。

    • 新顔野菜「児菜(あ~さい)」のフライ作り方6写真

コツ・ポイント

火力に注意してしっかり芯まで火を通してください。

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seed_kun
seed_kun @cook_40091130
2011/02/21 08:00に公開
野菜ソムリエの資格を持ち、野菜に携わる仕事をしています。
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このレシピのキーワード

フライ 卵 小麦粉

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