味噌味✿豚肉のホイル焼き

Name: 味噌味✿豚肉のホイル焼き
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚ロース薄切り肉 ３００ｇ; もやし １袋; 玉ネギ １/２玉; 長ねぎ １本; ●味噌 大さじ３; ●マヨネーズ 大さじ１+１/２; ●酢 大さじ１+１/２; ●白すりごま 大さじ１+１/２; 塩、こしょう 少々

まねきねこにゃん @cook_40109584

豚肉に味噌のせて、ホイルで包んで蒸し焼きに♪ 油を使わないからヘルシー♪
ご飯によく合うお味だよ♪
このレシピの生い立ち
以前から作っていたものです♪

味噌味✿豚肉のホイル焼き

まねきねこにゃん @cook_40109584

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材料

４人分

豚ロース薄切り肉３００ｇ
もやし１袋
玉ネギ１/２玉
長ねぎ１本
味噌だれ
●味噌大さじ３
●マヨネーズ大さじ１+１/２
●酢大さじ１+１/２
●白すりごま大さじ１+１/２
塩、こしょう少々

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作り方

1

豚肉は半分に切り塩、こしょうを振る。もやしは洗って水気を切る。玉ネギはスライス、ねぎは斜めにスライスしておく。
2

●を合わせて味噌だれを作る。
３０cm四方のアルミホイルを４枚用意。
3
アルミホイルの中央にもやし、玉ねぎ、豚肉、味噌だれ、ねぎの順にのせる。
4
③のアルミホイルをしっかりとじる。
5

④をトースターで、１５分位焼いて完成!!
6
魚焼きグリルで焼いてみました♪グリルで焼くと焦げ目がついてこれも美味しそう♪

コツ・ポイント

味噌は赤味噌を使用しました。白みそだけ、赤＆白でも美味しく出来ると思います。
野菜はなんでもいいですよ♪キャベツやきのこ類なんかも美味しそう♪

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つくれぽ

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まねきねこにゃん @cook_40109584

2009/08/01 12:05に公開

ここ1年で体重が８kg増！！かなりヤバイ！と言う事で只今ダイエット中✿しかし、まったく進んでいません(汗）よい情報があったら教えてネ。　　　　　　　コメのお返事、つくれぽのお礼に伺う事が出来ませんが、いつも感謝の気持ちいっぱいです。　　　　　　　　　✿ドジの会　№38 　　　✿毎日がお誕生日の会№48 　✿ドーナツを愛する会　№14

このレシピのキーワード

ホイル焼きもやし豚ロース薄切り味噌玉ねぎ長ネギ

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