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混ぜるだけの簡単！豆腐サラダ★
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混ぜるだけの簡単！豆腐サラダ★-レシピのメイン写真

混ぜるだけの簡単！豆腐サラダ★

なーこ★☆★
なーこ★☆★ @cook_40076419

包丁、まな板を使いません！
これだけでお腹いっぱい♪ダイエットにも良いかも･･･
このレシピの生い立ち
豆腐と海藻類でダイエットにも良いかと思い作ってみました。

包丁、まな板を使いません！
これだけでお腹いっぱい♪ダイエットにも良いかも･･･
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なーこ★☆★
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包丁、まな板を使いません！
これだけでお腹いっぱい♪ダイエットにも良いかも･･･
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材料

２人分
  1. 木綿豆腐 １丁
  2. 乾燥わかめ 大さじ１～２
  3. ばら海苔 軽くひとつかみ
  4. ★ポン酢 大さじ３～４
  5. ★オリーブオイル 大さじ２～３
  6. ★わさび(チューブ) ２cmくらい
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、レンジで1分半チンして水切りする。

  2. 2

    ボールに★の材料を入れて混ぜておく。

  3. 3

    ２に水切りした豆腐を加えてスプーンなどで粗く潰し、乾燥わかめを加えて(水で戻さない)混ぜる。

  4. 4

    わかめが戻ってきたら最後にばら海苔を加えて混ぜて完成♪

コツ・ポイント

●今回は入れませんでしたが鰹節を入れても美味しいです♪
●わさびの代わりにおろし生姜を入れても◎

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なーこ★☆★
なーこ★☆★ @cook_40076419
2015/09/26 13:44に公開
クックパッドさんという強い味方を付けて、日々の料理に奮闘中です！レシピ保存や印刷してくれた方、ありがとうございます♪
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