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トカドヘチマの味噌煮
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トカドヘチマの味噌煮-レシピのメイン写真

トカドヘチマの味噌煮

ゆううううか
ゆううううか @cook_40113887

珍しい十角糸瓜(トカドヘチマ)の調理方法
このレシピの生い立ち
珍しいトカドヘチマを育てていますがインパクトのある見た目で食べ方が分からない!と言う人が多いので参考に載せてみました。
沖縄の人なら当たり前に食べるヘチマと同じように食べられます。
写真くらいの小さいのは角だけ取って皮ごと食べられます。

珍しい十角糸瓜(トカドヘチマ)の調理方法
このレシピの生い立ち
珍しいトカドヘチマを育てていますがインパクトのある見た目で食べ方が分からない!と言う人が多いので参考に載せてみました。
沖縄の人なら当たり前に食べるヘチマと同じように食べられます。
写真くらいの小さいのは角だけ取って皮ごと食べられます。

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トカドヘチマの味噌煮

ゆううううか
ゆううううか @cook_40113887

珍しい十角糸瓜(トカドヘチマ)の調理方法
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沖縄の人なら当たり前に食べるヘチマと同じように食べられます。
写真くらいの小さいのは角だけ取って皮ごと食べられます。

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材料

  • トカドヘチマ 3本
  • 島豆腐または厚揚げ 半丁
  • ポーク缶 1/3
  • 砂糖 大さじ3
  • 味噌 大さじ2
  • だしの素 少々
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作り方

  1. 1

    トカドヘチマは角を先に剥くと剥きやすい

    • トカドヘチマの味噌煮作り方1写真
  2. 2

    それから平らな面。
    ピーラーで簡単に剥けます。
    写真のヘチマは小さいです。

    • トカドヘチマの味噌煮作り方2写真
  3. 3

    1センチくらいの輪切りにして油で炒める。
    ポークも入れる。

  4. 4

    蓋をしてしばらく蒸し焼き?みたいにすると水分がけっこう出てくるのでそこにお砂糖とお味噌とだしの素(量はお好みで)を溶く。

  5. 5

    豆腐をちぎって入れ、しばらく煮詰めて完成。

コツ・ポイント

ヘチマは水分がたくさん出るので水は足さない。甘くてこってりが好きな方はお砂糖とお味噌を増やすか長い時間煮詰めてください。
普通のヘチマやナスでも美味しいです、

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ゆううううか
ゆううううか @cook_40113887
2015/09/26 15:07に公開
どうも
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このレシピのキーワード

みそ煮 缶詰 厚揚げ ポーク 味噌 豆腐

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