おくらの下処理をする。

しゃぶしゃぶ用のお肉を広げ、おくらをのせ、くるくる包むように巻く。

耐熱皿に並べ、酒をひとふり。

ふんわりラップし600Wで2分30秒加熱。赤い部分があれば30秒上乗せしてください。

☆を合わせ、乗せて完成です。