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栄養満点☆簡単まめまめサラダ
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栄養満点☆簡単まめまめサラダ-レシピのメイン写真

栄養満点☆簡単まめまめサラダ

まんさま
まんさま @cook_40091465

簡単、混ぜるだけなのに、お箸が止まらない!しかも栄養満点で、子供も大好き♪
このレシピの生い立ち
リケンさんの、ノンオイル「青じそ」ドレッシングのクックモニターに当選!ありがとうございます。
何かをプラスするというお題で、まっさきに思いついた組み合わせ。簡単なのに、超美味!たくさんつくったのに、足りませんでした。。

簡単、混ぜるだけなのに、お箸が止まらない!しかも栄養満点で、子供も大好き♪
このレシピの生い立ち
リケンさんの、ノンオイル「青じそ」ドレッシングのクックモニターに当選!ありがとうございます。
何かをプラスするというお題で、まっさきに思いついた組み合わせ。簡単なのに、超美味!たくさんつくったのに、足りませんでした。。

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栄養満点☆簡単まめまめサラダ

まんさま
まんさま @cook_40091465

簡単、混ぜるだけなのに、お箸が止まらない!しかも栄養満点で、子供も大好き♪
このレシピの生い立ち
リケンさんの、ノンオイル「青じそ」ドレッシングのクックモニターに当選!ありがとうございます。
何かをプラスするというお題で、まっさきに思いついた組み合わせ。簡単なのに、超美味!たくさんつくったのに、足りませんでした。。

簡単、混ぜるだけなのに、お箸が止まらない!しかも栄養満点で、子供も大好き♪
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リケンさんの、ノンオイル「青じそ」ドレッシングのクックモニターに当選!ありがとうございます。
何かをプラスするというお題で、まっさきに思いついた組み合わせ。簡単なのに、超美味!たくさんつくったのに、足りませんでした。。

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材料

4人分
  • 大豆の水煮 2カップ位
  • 枝豆 1カップ位
  • ミニトマト 10個くらい
  • パセリ(あれば) 適量
  • オリーブオイル 大匙2
  • 「青じそ」ドレッシング 大匙6位
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作り方

  1. 1

    大豆の水煮は水を切る。枝豆はさやから出しておく。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    1に2を混ぜる。
    すぐに食べられますが、30分くらい置くと、馴染んで美味しくなります。

コツ・ポイント

はっきり言って、すべて「目分量」で作れます。また、豆も、他の種類でもいいですし、海老などをあえても美味しいと思います!

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まんさま
まんさま @cook_40091465
2011/01/30 13:48に公開
料理は大好きです☆でも、まだまだ未熟者。たくさんつくって、勉強して、料理上手といわれたい!
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 大豆 枝豆 ミニトマト

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