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やわらかぁ☆タンドリーチキン(´ω`)
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やわらかぁ☆タンドリーチキン(´ω`)-レシピのメイン写真

やわらかぁ☆タンドリーチキン(´ω`)

あちまめ(´ω`)
あちまめ(´ω`) @cook_40208701

下準備も調理もらくらく(´∀`)こんなあたしも簡単タンドリ〜(*´∇`)
このレシピの生い立ち
辛チキンが食べたくなったから(・ω・)
普段のチキンより一味ちがうチキンをどおぞ(´∀`)

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普段のチキンより一味ちがうチキンをどおぞ(´∀`)

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やわらかぁ☆タンドリーチキン(´ω`)

あちまめ(´ω`)
あちまめ(´ω`) @cook_40208701

下準備も調理もらくらく(´∀`)こんなあたしも簡単タンドリ〜(*´∇`)
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普段のチキンより一味ちがうチキンをどおぞ(´∀`)

下準備も調理もらくらく(´∀`)こんなあたしも簡単タンドリ〜(*´∇`)
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普段のチキンより一味ちがうチキンをどおぞ(´∀`)

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材料

2人分
  • 鶏肉 むねかたまり2つ
  • 醤油 大さじ3
  • ヨーグルト無糖 200㌘
  • オールスパイス 4振り
  • 一味唐辛子 4振り
  • クレイジーソルト(なければ塩こしょう) 4振り
  • ナツメグ 4振り
  • チャツネ 小さじ1
  • すりおろしにんにく 小さじ1
  • すりおろししょうが 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉にフォークで数ヶ所穴をあける

  2. 2

    ジップロックパックにいれてその他の材料を混ぜる。そして軽くもむ。(・∀・)ノ

  3. 3

    半日以上冷蔵庫でおやすみさせる(-ω-)

  4. 4

    サラダ油を引きフライパンで中火→弱火→中火で焼く

  5. 5

    ほら簡単(*´∇`)できあがり☆

コツ・ポイント

ヨーグルトでこんなに?ってくらい鶏肉がやわらかくなってしまいます☆(*´∇`)

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あちまめ(´ω`)
あちまめ(´ω`) @cook_40208701
2009/07/23 20:51に公開
想像して作るのが大好きです(´∀`)今までの私オリジナルを紹介(・ω・)
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン 鶏肉 ヨーグルト

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