夏バテ防止に！ヘルシー★タコライス
Hisa:D @cook_40168106
味付けがオールゼロのタコライスは栄養・ボリューム満点なのにヘルシー♪ピリ辛味で食欲増進★～夏を元気にスリムに過ごそう★～
このレシピの生い立ち
沖縄でみんな大好きだったタコライス。
夏バテをしたくない、でもスリムに過ごしたい・・・そんな願いを込めて、タコライスを栄養満点だけどヘルシーにアレンジして作りました。
ピリ辛に仕上げたので、暑い夏でも食欲をそそります。
夏バテ防止に！ヘルシー★タコライス
味付けがオールゼロのタコライスは栄養・ボリューム満点なのにヘルシー♪ピリ辛味で食欲増進★～夏を元気にスリムに過ごそう★～
このレシピの生い立ち
沖縄でみんな大好きだったタコライス。
夏バテをしたくない、でもスリムに過ごしたい・・・そんな願いを込めて、タコライスを栄養満点だけどヘルシーにアレンジして作りました。
ピリ辛に仕上げたので、暑い夏でも食欲をそそります。
アプリでひらく作り方
- 1
にんにくはみじん切り、ミニトマトは四つ切り、レタスは１センチ程度の千切りにしておく。
☆はよく混ぜ、合わせておく。 - 2
油をひいたフライパンでにんにくを炒め、香りが出てきたらひき肉を加えて炒める。
- 3
ひき肉に火が通ったら、☆を加えよく混ぜながら、水分がなくなるで煮る。
- 4
お皿にご飯を盛り、レタス、トマト、３、温泉卵を盛り付ける。
- 5
お好み量の粉チーズをかけて、出来上がり。
ピリ辛味がサイダーにマッチします！ -
- 6
コツ・ポイント
ひき肉をサイダーで煮るので素早く味がしみ込み、スイートチリソースなどをかけなくても美味しいタコライスに仕上がります。
甘い味付けがお好きな方は、三ツ矢サイダーで味付けしたり、サイダーの量を増やしてください。どちらもおいしく食べられますよ。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18960433
