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なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)
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なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)-レシピのメイン写真

なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

野菜だけの常備菜的な炒め物、甘辛い味噌味でどんどんご飯がすすむ、冷めても美味しいおかず!「#ご飯がすすむおかず2026秋」

野菜だけの常備菜的な炒め物、甘辛い味噌味でどんどんご飯がすすむ、冷めても美味しいおかず!「#ご飯がすすむおかず2026秋」

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なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

野菜だけの常備菜的な炒め物、甘辛い味噌味でどんどんご飯がすすむ、冷めても美味しいおかず!「#ご飯がすすむおかず2026秋」

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材料

ひと鍋分
  • 茄子 6個
  • ピーマン 10個
  • 胡麻油 大さじ1
  • A 甜菜糖 大さじ2
  • A 水 100ml
  • 味醂 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 味噌 大さじ3
  • 糸唐辛子 適宜
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分にカットして、種とヘタを取り除き縦半分にカット、茄子はヘタを切り落として、乱切りの一口大にカットする。

    • なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)作り方1写真
    • なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)作り方1写真
  2. 2

    鍋に油と❶を入れ、中火で炒めAを加え1〜2分煮て甘味を含ませ、味醂、醤油の順に加えて、少し煮て味噌を加える。

    • なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)作り方2写真
    • なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)作り方2写真
    • なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)作り方2写真
  3. 3

    蓋をして中火で茄子、ピーマンがくったりするまで煮たら、強火で煮詰めて完成。

    • なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)作り方3写真
    • なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)作り方3写真
    • なすとピーマンのなべしぎ(味噌炒め)作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付け糸唐辛子を添える。

コツ・ポイント

茄子のアクが気になる方は、水にさらしてから調理することをおすすめします。胡麻油のコクとくったりするまで煮詰めた茄子、ピーマンは煮汁をたっぷり吸って抜群に美味しいです。

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クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
2026/10/04 05:30に公開
東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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なすとピーマン なべしぎ 味噌炒め

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