揚げずに簡単！アジの焼き南蛮☆

Name: 揚げずに簡単！アジの焼き南蛮☆
Yield: ２人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆アジ ４匹; 玉ねぎ 適宜; 人参 適宜; 酢 適宜; 砂糖 適宜; 醤油 少々

揚げるには大きいけど、塩焼きでは物足りないサイズの時にヽ(*^^*)ノ
このレシピの生い立ち
揚げずにヘルシーに食べたかったので(*^^*)

揚げるには大きいけど、塩焼きでは物足りないサイズの時にヽ(*^^*)ノ
このレシピの生い立ち
揚げずにヘルシーに食べたかったので(*^^*)

材料

２人前

ちょっとサイズがあると頭と中骨は固くて食べれませんが、油を使わず楽ちんヘルシーですヽ(´▽`)ﾉ★ﾟ

まるたまん☆ @cook_40137319

2017/02/18 05:23に公開

チヌ（黒鯛）のかかり釣りしてます★基本Catch＆eat！釣りもののチヌや、季節のゲスト（旬魚）を美味しく食べたくて★釣り魚以外は、ふつーご飯・時短料理・ダイエットレシピ・節約レシピなど★

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