大根、人参を千切りにしてボウルに入れる。

別のボウルに★を入れ、混ぜる。チアシードは、水で15分ほどつける。

野菜の入ったボウルに★を入れ、味を馴染ませる。

水分を含んだチアシードもボウルに入れ、よく混ぜる。

冷蔵庫で30分ほど置き、大根、人参がしんなりしたら出来上がり♪

※野菜から水分がでるので、気になる人は、千切りした後、塩を軽くふって水気を搾ってください♪