豚バラとタラで作る!キムチチゲ(鍋)

豚バラのコクとタラのやさしい旨みを、キムチの酸味と辛味が引き立てる具だくさんのチゲ鍋のまかない。
ぐつぐつ煮込んだ熱々を、野菜と魚、豚肉の旨みが溶け込んだスープごといただきます。
20260920
豚バラとタラで作る!キムチチゲ(鍋)
豚バラのコクとタラのやさしい旨みを、キムチの酸味と辛味が引き立てる具だくさんのチゲ鍋のまかない。
ぐつぐつ煮込んだ熱々を、野菜と魚、豚肉の旨みが溶け込んだスープごといただきます。
20260920
作り方
- 1
タラは食べやすい大きさ、豚肉は5cm幅、キャベツはざく切り、にんじんは薄い短冊切り、椎茸は薄切り、長葱は斜めに切ります。
- 2
鍋にごま油を入れて中火で熱し、豚肉を加えて脂が出るまで炒めます。
- 3
白菜キムチを加え、豚肉の脂をなじませながら1~2分炒めます。
- 4
火を弱め、おろしにんにく、粉唐辛子すりごまの順に加え、焦がさないように20~30秒ほど炒めます。
- 5
コチュジャンを加え、弱火のまま全体になじませます。コチュジャンは焦げやすいので、手早く炒めてください。
- 6
酒を加え、鍋底の旨味を溶かすように混ぜます。
- 7
水700mlを加えて中火に戻し、沸騰したらアクを丁寧に取ります。
- 8
ダシダ(牛肉・あさり)を加えて溶かします。
- 9
にんじんとしいたけを加え、1~2分煮ます。
- 10
キャベツと長ねぎを加え、さらに2~3分煮ます。野菜は煮込みすぎず、少し食感が残る程度にします。
- 11
タラと豆腐を加え、崩さないようにしながら中火~弱めの中火で4~5分煮ます。
- 12
スープを味見してから、醤油を小さじ1ずつ加えて塩味を調整します。
- 13
仕上げにニラを加え、30秒~1分ほど煮て火を止めます。器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
醤油は味を決める調味料ではなく、最後の塩味を整えるために使います。牛肉ダシダ、あさりダシダ、キムチ、タラ、しいたけから十分な旨味が出るため、濃くしすぎない方が素材それぞれの味を楽しめます。
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