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ｻｻﾐ豆腐のﾍﾙｼｰｼﾞﾝｼﾞｬｰ梅炒め
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ｻｻﾐ豆腐のﾍﾙｼｰｼﾞﾝｼﾞｬｰ梅炒め-レシピのメイン写真

ｻｻﾐ豆腐のﾍﾙｼｰｼﾞﾝｼﾞｬｰ梅炒め

ちんすこうべいび
ちんすこうべいび @cook_40130468

葱を切るだけ!あとはﾌﾗｲﾊﾟﾝです☆ｻｻﾐ 豆腐 葱でﾎﾞﾘｭｰﾑを!梅が香るﾍﾙｼｰなDIETMenuの完成

このレシピの生い立ち
ﾍﾙｼｰなｻｻﾐと豆腐をあわせたくて

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ﾍﾙｼｰなｻｻﾐと豆腐をあわせたくて

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ｻｻﾐ豆腐のﾍﾙｼｰｼﾞﾝｼﾞｬｰ梅炒め

ちんすこうべいび
ちんすこうべいび @cook_40130468

葱を切るだけ!あとはﾌﾗｲﾊﾟﾝです☆ｻｻﾐ 豆腐 葱でﾎﾞﾘｭｰﾑを!梅が香るﾍﾙｼｰなDIETMenuの完成

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材料

1人分
  • ｻｻﾐ 2つ
  • 葱 1本
  • 豆腐 小ﾊﾟｯｸ1
  • 梅 1つ
  • しょうゆ 大匙1
  • ﾊﾁﾐﾂ 大匙1
  • 生姜すりおろし 小匙2/1
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作り方

  1. 1

    葱を斜め切りにする
    フライパンに油をひいて生姜を入れる

  2. 2

    ｻｻﾐを手でちぎる
    少し炒めたら葱と豆腐を投入

  3. 3

    ｻｻﾐに火がはいり葱が柔らかくなったら梅を手でちぎり入れる

  4. 4

    調味料をすべていれて全体になじんだら完成!!お好みでｼｿをちらしてもgoo!!

コツ・ポイント

葱はﾎﾞﾘｭｰﾑをだすために太めにきったほうがいいですよ☆豆腐から水気がでますが調味料とちょうどよくなるのでOKです

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ちんすこうべいび
ちんすこうべいび @cook_40130468
2011/01/30 09:13に公開
一児の若ママです☆つくれぽいっぱい書きます！
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このレシピのキーワード

炒めもの うめ ねぎ ささみ はちみつ 豆腐

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