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ヘルシー♡スクランブルエッグのコムタンスープ♪
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ヘルシー♡スクランブルエッグのコムタンスープ♪-レシピのメイン写真

ヘルシー♡スクランブルエッグのコムタンスープ♪

maiky
maiky @cook_40063158
福岡

スクランブルエッグが大好きな娘のために考案しました☆ひと手間かかるけどフワフワなたまごがスープにしみしみで美味しいんだなこれが♪ダイエット中なのでワカメもイン!おまけのねぎ(笑)アレンジが無限大のコムタンスープ。栄養バランスもいい感じ!ぜひお試しを(*^^*)

スクランブルエッグが大好きな娘のために考案しました☆ひと手間かかるけどフワフワなたまごがスープにしみしみで美味しいんだなこれが♪ダイエット中なのでワカメもイン!おまけのねぎ(笑)アレンジが無限大のコムタンスープ。栄養バランスもいい感じ!ぜひお試しを(*^^*)

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maiky
maiky @cook_40063158
福岡

スクランブルエッグが大好きな娘のために考案しました☆ひと手間かかるけどフワフワなたまごがスープにしみしみで美味しいんだなこれが♪ダイエット中なのでワカメもイン!おまけのねぎ(笑)アレンジが無限大のコムタンスープ。栄養バランスもいい感じ!ぜひお試しを(*^^*)

スクランブルエッグが大好きな娘のために考案しました☆ひと手間かかるけどフワフワなたまごがスープにしみしみで美味しいんだなこれが♪ダイエット中なのでワカメもイン!おまけのねぎ(笑)アレンジが無限大のコムタンスープ。栄養バランスもいい感じ!ぜひお試しを(*^^*)

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材料

3人分
  • たまご 2玉
  • わかめ(塩蔵) 15g
  • カニカマ(短) 4本
  • 長ネギ 1/3本
  • コムタンスープのもと 2個
  • 水 550ml
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    お鍋に油をいれスクランブルエッグを作る。一度別皿にとる。

    • ヘルシー♡スクランブルエッグのコムタンスープ♪作り方1写真
  2. 2

    塩蔵わかめを水に5分つけて塩抜きする。そして2cmに切る。

    • ヘルシー♡スクランブルエッグのコムタンスープ♪作り方2写真
    • ヘルシー♡スクランブルエッグのコムタンスープ♪作り方2写真
  3. 3

    お鍋に水とコムタンスープのもとをいれて火を通す。ネギを5mm幅に切り鍋に投入。

    • ヘルシー♡スクランブルエッグのコムタンスープ♪作り方3写真
  4. 4

    最後に③鍋に①スクランブルエッグと②わかめと香付けのごま油をいれて出来上がり。

    • ヘルシー♡スクランブルエッグのコムタンスープ♪作り方4写真

コツ・ポイント

☆お水の量は1個につき250mlですが濃いめなのでプラス25mlにしています。
☆具材はきのこ類、葉物、海藻類スープの種類アレンジ無限大。
☆たまごは普通に鍋にいれていくよりもひと手間だけどスクランブルエッグを作っていれるほうがフワフワ♪

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maiky
maiky @cook_40063158
2026/10/16 09:24に公開
福岡
2013年9月にキックボクサーのまーくんと結婚し、毎日お弁当や晩御飯を作っています。仕事が遅くなってもパパッとできる料理や、旦那の試合前には減量メニューとして色々試行錯誤したものを作ったりしています。ボクサー妻ならではのヘルシーおいしー満腹料理などもぽちぽちのせていけたらと☆A型だけど基本おおざっぱな性格なので料理にもそれが反映されていると思われます。でも、料理は頑張りすぎないことも大切かな^^♪2026年現在は小学生の女の子と男の子を育てています。麹料理やピーマンみそのアレンジ料理を作り、頑張ってその一品さえあれば大丈夫✨️というレシピを目指しています。
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このレシピのキーワード

スクランブルエッグ コムタンスープ

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