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千切キャベツと潰しソラ豆のマヨドレ和え★
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千切キャベツと潰しソラ豆のマヨドレ和え★-レシピのメイン写真

千切キャベツと潰しソラ豆のマヨドレ和え★

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

千切キャベツを潰しソラ豆を塩胡椒マヨドレで和えた食やすい一品です★☆★☆★^w^b
このレシピの生い立ち
潰しソラ豆・マヨドレで和えて食べやすく仕上げました☆★☆★☆^w^b

千切キャベツを潰しソラ豆を塩胡椒マヨドレで和えた食やすい一品です★☆★☆★^w^b
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潰しソラ豆・マヨドレで和えて食べやすく仕上げました☆★☆★☆^w^b

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千切キャベツと潰しソラ豆のマヨドレ和え★

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

千切キャベツを潰しソラ豆を塩胡椒マヨドレで和えた食やすい一品です★☆★☆★^w^b
このレシピの生い立ち
潰しソラ豆・マヨドレで和えて食べやすく仕上げました☆★☆★☆^w^b

千切キャベツを潰しソラ豆を塩胡椒マヨドレで和えた食やすい一品です★☆★☆★^w^b
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材料

2人分
  • キャベツ 100グラム
  • ソラ豆(茹でたもの) 80グラム
  • 日清マヨドレ 大さじ2
  • いり胡麻 適量
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにする。茹でたソラ豆は外皮から柔らかい中身を取り出す。

  2. 2

    ボウルにソラ豆を入れフォーク等で潰し、キャベツ・マヨドレ・塩胡椒を入れ全体をよく混ぜ合わせる★☆★☆★

  3. 3

    皿に盛り、いり胡麻をかけて出来上がり★☆★☆★^w^b

コツ・ポイント

ソラ豆の外皮から柔らかい中身を取り出し使ってください。
ソラ豆はお好みの粒の大きさに潰してください。細かく滑らか・大きく食べ応えが出ます★
いり胡麻はお好み量かけてください☆
マヨドレは卵無しでアッサリ味目です★

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くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423
2012/06/01 06:44に公開
諸事情で、お返事返信等遅れる場合ございますが御了承下さいませ。m(__)m昔から料理を作るのが好きでした♪(^-^)b食べるのも大好き♪生きる楽しみ喜び感動美味しい感動素敵素晴らしい!☆ミ 御訪問御覧下さり大感謝有難うございます。創作・アイディア・ヘルシー健康的・経済的、少ない食材で手軽時短で作れる・色々載せています♪皆様が美味しく元気に笑顔になれたら嬉しい幸いです☆ミ美容健康にも良い、体にも心身精神にも優しい嬉しい元気になれる美味しい安心安全、体質改善、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、薬膳、漢方、スパイス、ハーブ、オーガニック系、等々も、是非沢山知りたい試したい作りたいです!!☆ミフルーツやハーブティー大好きです♪☆ミなるべく動物性無し、塩分控目、糖質オフ、高タンパク質、油無し、低脂質、野菜中心、植物性ビーガンにも興味あります。痩せる食材やデトックスや太りにくいレシピ情報等々、沢山知りたいです。地域郷土料理、世界各地の料理、特産品、名物…皆様の素敵な美味しいレシピを是非沢山見たい知りたい・参考にしたいです!!情報、参考、工夫、発見、があり新鮮、奥深く色々学ばせて頂いております。今はつくれぽ感想が多いです。投稿大好き♪麺類、蕎麦、雑穀、もち麦、栗芋類、ナッツ類、豆類、豆腐、乳製品、野菜、果物、カレー、鶏肉、高カカオチョコレート、スイーツ、珈琲紅茶ココア等々、大好きです♪『人に喜んで貰える☆』見た目も可愛い美味しい素敵なHappy*スイーツレシピも知りたいです♪どうぞ宜しくお願い致します。(^人^)゚+(人・∀・*)+。♪(。uωu)♪
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そらまめ キャベツ

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