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鶏胸肉とにんにくの芽の塩炒め
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鶏胸肉とにんにくの芽の塩炒め-レシピのメイン写真

鶏胸肉とにんにくの芽の塩炒め

モンステラモンス
モンステラモンス @cook_40047199

夏にぴったり♪あっさりとした味付けで食感も楽しめる料理です。
胸肉なのでカロリーもオフ♪
このレシピの生い立ち
国産のにんにくの芽があったので、
食感を生かす料理をと考えました。

夏にぴったり♪あっさりとした味付けで食感も楽しめる料理です。
胸肉なのでカロリーもオフ♪
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国産のにんにくの芽があったので、
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鶏胸肉とにんにくの芽の塩炒め

モンステラモンス
モンステラモンス @cook_40047199

夏にぴったり♪あっさりとした味付けで食感も楽しめる料理です。
胸肉なのでカロリーもオフ♪
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国産のにんにくの芽があったので、
食感を生かす料理をと考えました。

夏にぴったり♪あっさりとした味付けで食感も楽しめる料理です。
胸肉なのでカロリーもオフ♪
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材料

  • 鶏胸肉 1枚
  • にんにくの芽 1束
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
  • 紹興酒 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • ウエイパー(中華スープの素) 小さじ1
  • 糸とうがらし 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮をとって
    細切りに。

  2. 2

    鶏胸肉に塩、こしょう、紹興酒で下味をつける。

  3. 3

    鶏胸肉に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油をしき、鶏胸肉をいためる。
    鶏のいろがかわってきたらにんにくの芽を投入。

  5. 5

    全体的に火が通ったら、ウェイパー、塩コショウで味付け。

コツ・ポイント

私は鶏肉に下味をしっかりめにつけたので、炒めてからの味付けは控えめにしました。
調味料の量はお好みでかえてくださいね♪

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モンステラモンス
モンステラモンス @cook_40047199
2009/07/13 04:49に公開
毎日夕飯のメニューを考えるのが・・・クックパッドにお世話になっています。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 にんにくの芽 トウガラシ 鶏胸肉

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