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■超■節約簡単豚鶏フライ
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■超■節約簡単豚鶏フライ-レシピのメイン写真

■超■節約簡単豚鶏フライ

@りっきーママ@
@りっきーママ@ @cook_40040438

手間いらず 時間のある時に下ごしらえして ヘルシー 節約 時短 
どうでしょう。
このレシピの生い立ち
いつもは豚のみとか 鶏のみとかでしたが
今日はめんどくさい~~~
ミックスしました。
美味!!

手間いらず 時間のある時に下ごしらえして ヘルシー 節約 時短 
どうでしょう。
このレシピの生い立ち
いつもは豚のみとか 鶏のみとかでしたが
今日はめんどくさい~~~
ミックスしました。
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■超■節約簡単豚鶏フライ

@りっきーママ@
@りっきーママ@ @cook_40040438

手間いらず 時間のある時に下ごしらえして ヘルシー 節約 時短 
どうでしょう。
このレシピの生い立ち
いつもは豚のみとか 鶏のみとかでしたが
今日はめんどくさい~~~
ミックスしました。
美味!!

手間いらず 時間のある時に下ごしらえして ヘルシー 節約 時短 
どうでしょう。
このレシピの生い立ち
いつもは豚のみとか 鶏のみとかでしたが
今日はめんどくさい~~~
ミックスしました。
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材料

4人分
  • ★鶏肉(もも) 2枚
  • ★豚切り落とし 340g
  • ★塩 小1
  • Ωすりおろしにんにく 大2
  • Ω酒 大2
  • Ωしょうゆ 大1~2
  • Ω片栗粉 大2
  • Ωごま油 大1
  • Ωあらびきこしょう 少々
  • Ω卵 1個
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 フライパンに1㎝
  • つけあわせ
  • トマト 適量
  • 万願寺トウガラシ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な皮と脂を取り除きもも1枚に対して半分に切りそれを縦半分1㎝程のサイズに切る。

    • ■超■節約簡単豚鶏フライ作り方1写真
  2. 2

    上記写真 左が鶏肉 右が豚切り落としを1個のボールに入れて塩小1で混ぜてもみ1時間ほど冷蔵庫で寝かせる。

    • ■超■節約簡単豚鶏フライ作り方2写真
  3. 3

    Ωの調味料を寝かした具に入れて混ぜ込んで少し置いておく。

    • ■超■節約簡単豚鶏フライ作り方3写真
  4. 4

    ゴルフボールよりやや小さめの団子を作りパン粉の上においてまぶす。

    • ■超■節約簡単豚鶏フライ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに1㎝くらいのサラダ油を入れて まず中火、両面なんとなく色が変われば強火にしてきつね色に焼きあげる。

    • ■超■節約簡単豚鶏フライ作り方5写真
  6. 6

    出来上がり~~♪
    下味がにんにくの香りとしっかり味が付いているので そのままでどうぞ。

    • ■超■節約簡単豚鶏フライ作り方6写真

コツ・ポイント

パン粉を付ければ フライ。
そのまま 揚げればから揚げになります。
是非 お試しください。
美味しいですよ。。。 ホント。

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@りっきーママ@
@りっきーママ@ @cook_40040438
2009/07/15 11:33に公開
はじめまして♪主婦歴18年の高3長男 小6二男の食べざかり野球兄弟を持つ超~手抜きママです。お料理大好きパン作り大好きクックパッドの皆さんのレシピ 参考にさせて頂いてます。
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このレシピのキーワード

フライ 鶏肉 トマト 片栗粉 万願寺とうがらし もも 卵 酒 豚こま トウガラシ

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