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☆鯛のポン酢がけ(●_●)☆
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☆鯛のポン酢がけ(●_●)☆-レシピのメイン写真

☆鯛のポン酢がけ(●_●)☆

栄養士のタマゴ
栄養士のタマゴ @cook_40194793

簡単だけど、とってもおいしい♪

片栗粉だから外はサクサク。中はジューシー。大根おろしとポン酢で召し上がれ(^_^)
このレシピの生い立ち
 ある日、定食屋さんで出会った感動の味。家で似せて作ってみました。

 外はサクサク、中はふんわりジューシー。鯛は、高いけれど…一度作ってみてる価値あり(●_●)ノ

 もちろん、他の白身のお魚でもおいしいと思います!!!

簡単だけど、とってもおいしい♪

片栗粉だから外はサクサク。中はジューシー。大根おろしとポン酢で召し上がれ(^_^)
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 外はサクサク、中はふんわりジューシー。鯛は、高いけれど…一度作ってみてる価値あり(●_●)ノ

 もちろん、他の白身のお魚でもおいしいと思います!!!

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☆鯛のポン酢がけ(●_●)☆

栄養士のタマゴ
栄養士のタマゴ @cook_40194793

簡単だけど、とってもおいしい♪

片栗粉だから外はサクサク。中はジューシー。大根おろしとポン酢で召し上がれ(^_^)
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 ある日、定食屋さんで出会った感動の味。家で似せて作ってみました。

 外はサクサク、中はふんわりジューシー。鯛は、高いけれど…一度作ってみてる価値あり(●_●)ノ

 もちろん、他の白身のお魚でもおいしいと思います!!!

簡単だけど、とってもおいしい♪

片栗粉だから外はサクサク。中はジューシー。大根おろしとポン酢で召し上がれ(^_^)
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 外はサクサク、中はふんわりジューシー。鯛は、高いけれど…一度作ってみてる価値あり(●_●)ノ

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材料

6人分
  • 真鯛 1匹           (スーパーのおじさんに切り身にしてもらう。)
  • 塩・こしょう 適量
  • 片栗粉 適量
  • 大根おろし 適量
  • 万能ネギ 適量
  • ポン酢 適量
  • (付け合せ 彩り野菜炒め)
  • もやし
  • にんじん
  • ピーマン
  • サラダ油
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作り方

  1. 1

     真鯛をスーパーのおじさんに6等分に切り身にしてもらう。

     このとき、ウロコを取ってもらい、皮は残してもらう。

    • ☆鯛のポン酢がけ(●_●)☆作り方1写真
  2. 2

     塩・こしょうをまぶす。塩分を控えたいひとは、ここで塩・こしょうをしなくてもOK。

     次に、片栗粉をよくまぶす。

  3. 3

     温めたフライパンに油(大さじ1くらい)を敷く。

     皮目から中火で焼く。焼き色が付いたら反対側も焼く。

    • ☆鯛のポン酢がけ(●_●)☆作り方3写真
  4. 4

     大根の上部の方で、大根おろしを作る。

     万能ネギを小口切りにする。

  5. 5

     付け合せを作る。ピーマン、にんじんを千切にする。

     にんじん、もやし、ピーマンの順に入れ炒める。

  6. 6

     和風のお皿に盛り付ける。魚の上に大根おろしをたっぷり載せる。その上に万能ネギを散らす。

     付け合せも盛る。

    • ☆鯛のポン酢がけ(●_●)☆作り方6写真
  7. 7

     食べる直前にポン酢をかける。

コツ・ポイント

 せっかく片栗粉でサクサクに焼いたので、大根おろしは水気を少し切ってから載せると良いです。

 皮目にこんがり焼き色が付くと、香ばしさも増し、皮までおいしくいただけます(*_*)ノ
 

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栄養士のタマゴ
栄養士のタマゴ @cook_40194793
2009/07/10 14:50に公開
 ☆初めまして☆                   栄養士になるため、料理のレパートリーを増やす、料理が上手になるため毎日料理をすることを目標にしています(^_^)ノ☆          みなさんのレシピを参考にしながら毎日楽しくクッキングしています♪♪♪ よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

もやし 片栗粉 にんじん ピーマン 大根おろし こねぎ 真鯛

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