具だくさんチャーハン幼児食にも☆

Name: 具だくさんチャーハン 幼児食にも☆
Yield: フライパン山盛り
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひき肉 50g位; 玉ねぎ 1/2個; ピーマン 1個; 舞茸 1/2袋; ツナコーン 適量; ちりめんジャコ 適量; 冷凍ご飯 2合

tomotaro☆ @cook_40066009

簡単にいかに栄養をとらせるかはママの永遠のテーマです☆
もちろん大人が食べても美味しい♪
このレシピの生い立ち
なかなか何品も作れない…けど子供には沢山品目をとらせてあげたい…
いかに簡単にを目指して作りました〜
今回はちりめんジャコでカルシウムアップ♪

具だくさんチャーハン幼児食にも☆

tomotaro☆ @cook_40066009

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材料

フライパン山盛り

材料･･･何でもok
(参考までに今日の材料)
ひき肉 50g位
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
舞茸 1/2袋
ツナコーン適量
ちりめんジャコ適量
冷凍ご飯 2合

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作り方

1

玉ねぎとピーマン(野菜)をみじん切りにする
今回は新玉ねぎを使ったので火の通りが早かったです！！
2

ひき肉を炒める。
今回は小分けで冷凍しておいたひき肉を使用〜
野菜とキノコ(今回は舞茸)を炒める。
塩を少々。
3

残りの具を炒め合わせる。ツナは軽く油切りする〜
ちりめんも入れて塩と醤油を少したらす
4

ご飯と具材を合わせる。今回は大量の冷凍ご飯を使用〜
ちりめんとツナの優しい味☆
5

ひき肉からでる油で野菜を炒めるのでとくに油はたしません〜
ヘルシー☆

コツ・ポイント

とにかく簡単に冷蔵庫にある材料で作って下さい(^-^)/

舞茸は小さく手でちぎって入れました〜

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tomotaro☆ @cook_40066009

2012/06/01 10:50に公開

皆さんのレポ参考にさせて下さい☆簡単・おいしいレポを色々知りたいです♪料理のレパートリーを増やしたいです★

このレシピのキーワード

炒飯ツナじゃこひき肉コーンピーマン残りご飯まいたけ玉ねぎ

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