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キクラゲとブロッコリーの中華煮
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キクラゲとブロッコリーの中華煮-レシピのメイン写真

キクラゲとブロッコリーの中華煮

蓬
蓬 @cook_40031730

キクラゲもブロッコリーも固めにして食感を楽しむ。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの芯の味噌漬を作ると花の部分が余るので利用法として考案した。

キクラゲもブロッコリーも固めにして食感を楽しむ。
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ブロッコリーの芯の味噌漬を作ると花の部分が余るので利用法として考案した。

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キクラゲとブロッコリーの中華煮

蓬
蓬 @cook_40031730

キクラゲもブロッコリーも固めにして食感を楽しむ。
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ブロッコリーの芯の味噌漬を作ると花の部分が余るので利用法として考案した。

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ブロッコリーの芯の味噌漬を作ると花の部分が余るので利用法として考案した。

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材料

  • キクラゲ 20g
  • ブロッコリー 200g
  • 干し生姜 1g
  • 塩 小さじ1
  • 純米酒 大さじ2
  • 胡麻油 小さじ1/2
  • 葛粉 10g
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    キクラゲは水に漬けて戻し、適当な大きさに切る。ブロッコリーは適当な大きさに分ける。

    • キクラゲとブロッコリーの中華煮作り方1写真
  2. 2

    胡麻油の半量をフライパンに敷いてきくらげと生姜を炒める。

    • キクラゲとブロッコリーの中華煮作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーを入れて純米主と塩を加え、蓋をして1分ほど蒸し煮にする。

    • キクラゲとブロッコリーの中華煮作り方3写真
  4. 4

    葛粉を水にといて加え、とろみがついたら残りの胡麻油を加えて火を止める。

    • キクラゲとブロッコリーの中華煮作り方4写真

コツ・ポイント

生姜はできるだけ干したものを使う。
生の生姜は身体を冷やすので要注意。

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蓬
蓬 @cook_40031730
2012/05/29 17:57に公開
食のプログラマーといわれています。食事でどうして病気になり、また治すことができるのかを、誰もが納得できる根拠を示して料理を考えたいと思っています。食材は時代や環境とともに変化します。昔は有効だったものも現代人には逆に害になる場合も多くあります。「病気を治すレシピ」メルマガを発行しています。「Aoipanda」「細川氏語録」「くるくる」「米粉マイスター」「蓬のホームページ」
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このレシピのキーワード

煮物 くず粉 キクラゲ ブロッコリー 酒 しょうが 米

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