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メカジキの和風ガーリックソテー
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メカジキの和風ガーリックソテー-レシピのメイン写真

メカジキの和風ガーリックソテー

ホトちゃんママ
ホトちゃんママ @cook_40050252

脂がのって食べやすいメカジキにはバター&ガーリックの甘辛ソースがぴったり!付け合わせの茄子も味がよく染みておいしい♪
このレシピの生い立ち
最近お肉料理が多かったのでお肉に少し似たメカジキを使ってボリュームがあるおかずを作りたかったからです。

脂がのって食べやすいメカジキにはバター&ガーリックの甘辛ソースがぴったり!付け合わせの茄子も味がよく染みておいしい♪
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最近お肉料理が多かったのでお肉に少し似たメカジキを使ってボリュームがあるおかずを作りたかったからです。

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メカジキの和風ガーリックソテー

ホトちゃんママ
ホトちゃんママ @cook_40050252

脂がのって食べやすいメカジキにはバター&ガーリックの甘辛ソースがぴったり!付け合わせの茄子も味がよく染みておいしい♪
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最近お肉料理が多かったのでお肉に少し似たメカジキを使ってボリュームがあるおかずを作りたかったからです。

脂がのって食べやすいメカジキにはバター&ガーリックの甘辛ソースがぴったり!付け合わせの茄子も味がよく染みておいしい♪
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材料

2人前
  • メカジキ 2切れ
  • 茄子 1本
  • 酒 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ニンニク 1片
  • バター 10g
  • 塩 少々
  • ★みりん 大さじ2
  • ★醤油 大さじ2
  • ★水 50cc
  • ★砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    メカジキは塩をふって酒をかけておく。

    • メカジキの和風ガーリックソテー作り方1写真
  2. 2

    茄子は乱切りにして、水にさらして灰汁抜きをする。

    • メカジキの和風ガーリックソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを加えて、ナスがしんなりするまで炒める。

    • メカジキの和風ガーリックソテー作り方3写真
  4. 4

    茄子をフライパンの端に寄せて、バターとスライスしたニンニクを手前に入れる。

    • メカジキの和風ガーリックソテー作り方4写真
  5. 5

    香りが立ったら、1のメカジキを手前のバターガーリックが溶けたところで両面しっかり焼く。

    • メカジキの和風ガーリックソテー作り方5写真
  6. 6

    ★印の調味料を全て加えて、少し煮つめたら完成。

コツ・ポイント

大きなフライパンを使って、フライパン一つで茄子とメカジキを同時に仕上げていく楽さがポイントです(笑)

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ホトちゃんママ
ホトちゃんママ @cook_40050252
2012/06/18 11:52に公開
仕事に没頭しすぎて気づいたら体調を壊して半年間の長期療養。その間にゆっくり料理に向き合うという気持ちでクックを始めました。2012年5月にフルタイムで職場復帰。忙しくてもきちんと食事や栄養を取るをモットーにこれからも料理を続けていこうと思います。
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このレシピのキーワード

なす にんにく バター 酒 めかじき

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