里芋は皮をむき、1/4のくし型に切る。

人参は皮をむき、3cm長さの細切りにする。

耐熱の容器に里芋を入れ、みりんをふりかけ、ラップをして電子レンジ（600W）で約3分加熱する。

（3）に人参を加え、ラップをかけて電子レンジ（600W）で約30秒加熱する。

『海苔香味』と塩をふりかけながら混ぜる。

お弁当容器に詰める。