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具沢山サラダそうめん
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具沢山サラダそうめん-レシピのメイン写真

具沢山サラダそうめん

グレースK
グレースK @cook_40065831

我が家の夏の定番。子供が野菜も喜んで食べるように、マヨネーズを混ぜながら頂きます。一皿で栄養たっぷりの素麺。
このレシピの生い立ち
子供たちが小さい時に、手軽に栄養が摂れるように色々素麺にのせてみたのですが、
野菜をマヨネーズ無しで食べられなかったので、こういう形になりました。以来、素麺を茹でるとこれにして~!と言われます。結果的に、冷やし中華に似ましたね。

我が家の夏の定番。子供が野菜も喜んで食べるように、マヨネーズを混ぜながら頂きます。一皿で栄養たっぷりの素麺。
このレシピの生い立ち
子供たちが小さい時に、手軽に栄養が摂れるように色々素麺にのせてみたのですが、
野菜をマヨネーズ無しで食べられなかったので、こういう形になりました。以来、素麺を茹でるとこれにして~!と言われます。結果的に、冷やし中華に似ましたね。

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具沢山サラダそうめん

グレースK
グレースK @cook_40065831

我が家の夏の定番。子供が野菜も喜んで食べるように、マヨネーズを混ぜながら頂きます。一皿で栄養たっぷりの素麺。
このレシピの生い立ち
子供たちが小さい時に、手軽に栄養が摂れるように色々素麺にのせてみたのですが、
野菜をマヨネーズ無しで食べられなかったので、こういう形になりました。以来、素麺を茹でるとこれにして~!と言われます。結果的に、冷やし中華に似ましたね。

我が家の夏の定番。子供が野菜も喜んで食べるように、マヨネーズを混ぜながら頂きます。一皿で栄養たっぷりの素麺。
このレシピの生い立ち
子供たちが小さい時に、手軽に栄養が摂れるように色々素麺にのせてみたのですが、
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材料

1人分
  1. 素麺 100g
  2. 卵 1個
  3. (卵に入れる砂糖 小さじ1強)
  4. 卵に入れる塩 少々
  5. ハム 80gくらい
  6. きゅうり(千切り) 適量
  7. トマト 適量
  8. 煎り白胡麻 適量
  9. めんつゆ 150ccくらい
  10. マヨネーズ 大匙1~2
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作り方

  1. 1

    湯を沸かし素麺をパッケージに書いてある通りに茹で、流水でよく洗い、水をよく切る。麺の冷え方が足りなかったら、氷で冷やす。

  2. 2

    1で湯を沸かしている間に野菜を切り、
    薄焼き卵を作る。卵は、好みで、甘くても塩味でも良い。

  3. 3

    ただ、私は甘い卵の方が味にバラエティが出て好き。

  4. 4

    1の麺の上に2の具をのせ、めんつゆをかけ、マヨネーズと白胡麻をかけて、かき混ぜながら頂きます。

  5. 5

    この時はトマト入りで。

    • 具沢山サラダそうめん作り方5写真

コツ・ポイント

マヨネーズは無くてもいいのですが、めんつゆとマヨネーズが混ざるとこくが出て、野菜の苦手な子供には食べやすくなります。お好みで、鶏ハムやのりの千切りなどのせてもいいです。

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グレースK
グレースK @cook_40065831
2012/05/31 23:51に公開
アメリカに20数年住んでいる主婦です。アメリカにある食材で日本人の口に合うものを作るためにがんばっています。
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