グリーンレタスのスムージー

Name: グリーンレタスのスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: グリーンレタス 2-3枚; なし 1/２個; バナナ 1本; 水 50ml程度; チアシード スプーン1杯

元気ラボ @cook_40055862

普段サラダに入れているレタスだってグリーンスムージーになっちゃう。くせのないお手軽スムージーにチアシードをプラス。
このレシピの生い立ち
チアシードをスムージーに入れて楽しみたかったので。またグリーンレタスでスムージーを作ってみたかったので。

グリーンレタスのスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

グリーンレタス 2-3枚
なし 1/２個
バナナ 1本
水 50ml程度
チアシードスプーン1杯

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作り方

1

ざく切りしたなし、バナナ、手でちぎったレタス、水をミキサーに入れて撹拌する。
2

グラスに注ぎ、少量の水でふやかしたチアシードをトッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

トッピングのチアシードはなくてもかまいません。もしチアシードを使用する場合は、スプーン1杯艇庫の水にチアシードを入れ、5分程度置いてふやかしてください。
面倒であれば種のままトッピングしてもオーケーです。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/09/30 03:25に公開

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このレシピのキーワード

スムージーバナナレタスチアシード

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