■糖質制限■もやし簡単冷やし中華サラダ昼

■糖質制限■もやし簡単冷やし中華サラダ昼-レシピのメイン写真

■糖質制限■もやし簡単冷やし中華サラダ昼

あお３１５０ @cook_40052487

人気検索１位感謝☆スッキリサッパリ中華サラダ♪これ１つで冷やし中華のトッピングにもなりますし、夏バテ予防やお弁当にも◎
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おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

【具材例】
＊もやし(画像は200g) ２袋
＊きゅうり１本
＊ハム(日本ハム新鮮生活ZERO) ５枚
＊卵１コ
【調味料的な】
＊酢大さじ１〜２
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊エリスリム小さじ1/3
(↑お砂糖なら) ２〜３g
＊塩適量
＊ごま油適量

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作り方

1

もやしは茹でて、しっかり水気をしぼっておきます☆ハムときゅうりは千切りにします。薄焼き卵を作り、千切りにします☆
2

あとは、全てをボウルに入れ、心を込めてあえるだけです☆大人味をご希望の方は、からしをプラスしてくださいね◎

コツ・ポイント

酢及びしょうゆの割合は、各ご家庭のお好みで調節してくださいね♪夏は冷やして盛大にいただきましょう☆このまま冷やし中華のトッピングにもなりますし、糖質制限中の方は、冷やし中華気分で主食としても♪ご飯にもお酒にもお弁当にも合いますよ(*￣ー￣)

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あお３１５０ @cook_40052487

2012/05/31 13:07に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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