野菜のり巻き 愛健康家族 @cook_40049950 ご飯ナシ！ビタミンたっぷり摂れます！このレシピの生い立ちお米なし！ヘルシーのり巻き もっと読む ご飯ナシ！ビタミンたっぷり摂れます！このレシピの生い立ちお米なし！ヘルシーのり巻き もっと読む 野菜のり巻き 愛健康家族 @cook_40049950 ご飯ナシ！ビタミンたっぷり摂れます！このレシピの生い立ちお米なし！ヘルシーのり巻き もっと読む ご飯ナシ！ビタミンたっぷり摂れます！このレシピの生い立ちお米なし！ヘルシーのり巻き もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 海苔 4枚 アボカド 1個 アルファルファ 1/2パック シソ（お好みで） 4枚 葉物グリーンリーフ、サニーレタスなど お好きなだけ お醤油 小1/2 お味噌 大1 オイル（エゴマ油、ごま油など） 小1/4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お醤油、お味噌、オイルを混ぜ合わせる 2 海苔に1をぬる 3 アルファルファを海苔巻きのご飯の要領でのせる 4 お好みのお野菜をのせて、巻く。巻き終わりを下にしておく。一口にカットして盛り付ける コツ・ポイント お味はついているのでそのまま食べられます。ご飯ナシなのでとってもヘルシー、カロリー気にせず沢山食べられます（＾＾） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18977691 コピーしました！ 愛健康家族 @cook_40049950 2011/03/03 06:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛情たっぷりのお料理でみんな幸せ健康家族☆ もっと読む このレシピのキーワード のりまき 大葉 海苔 アボカド えごま サニーレタス 味噌 似たレシピ その他のレシピ せいろで作るトマトロールキャベツ レンジで簡単！ガーリックペペロンチーノ風 甘辛☆玉こんにゃくの炒め煮 茄子とズッキーニの肉巻き いんげんの黒すり胡麻和え やみつき☆〜ささみときゅうりのごまサラダ 大戸屋風☆ばくだん丼 うちのおばあちゃんのマカロニサラダ♪ おうち居酒屋♪絶対美味しい大根のナムル 早い・簡単・美味しい☆絞り出しクッキー☆ なすの味噌炒め☆ クセになる、和風香味野菜サラダ イワシの蒲焼 ＊ひな祭りにも☆お花畑寿司＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18977691
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