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太らないはさみ揚げ♪シイタケと野菜で
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太らないはさみ揚げ♪シイタケと野菜で-レシピのメイン写真

太らないはさみ揚げ♪シイタケと野菜で

55kirakira
55kirakira @cook_40066792

動物性ゼロ!太るものが一切入っていません。体に優しく、ガッツリ美味しいおかずです☆旦那さんも大満足!
このレシピの生い立ち
シイタケのむっちりおいしい食感と風味、中身はセイタンを入れてよりお肉風に。太るもの、動物性は一切はいっていませんよ。^^体に優しくガッツリ系のおかずです。

動物性ゼロ!太るものが一切入っていません。体に優しく、ガッツリ美味しいおかずです☆旦那さんも大満足!
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シイタケのむっちりおいしい食感と風味、中身はセイタンを入れてよりお肉風に。太るもの、動物性は一切はいっていませんよ。^^体に優しくガッツリ系のおかずです。

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太らないはさみ揚げ♪シイタケと野菜で

55kirakira
55kirakira @cook_40066792

動物性ゼロ!太るものが一切入っていません。体に優しく、ガッツリ美味しいおかずです☆旦那さんも大満足!
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シイタケのむっちりおいしい食感と風味、中身はセイタンを入れてよりお肉風に。太るもの、動物性は一切はいっていませんよ。^^体に優しくガッツリ系のおかずです。

動物性ゼロ!太るものが一切入っていません。体に優しく、ガッツリ美味しいおかずです☆旦那さんも大満足!
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材料

2人分
  • しいたけ 10個
  • にんじん、たまねぎ、セイタンみじん切り 各大さじ3ほど
  • 小麦粉+水+塩少量の衣 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンジン、セイタンのみじん切りをつくる。

  2. 2

    塩コショウで1.を炒め、少し冷ます

  3. 3

    シイタケの傘の内側に小麦粉+水+塩の衣を少しつけ、2.を詰めてもう一枚のシイタケで合わせて衣をつける

  4. 4

    好きな量の3.を作って、菜種油でカラリと揚げます!

コツ・ポイント

お塩をぱらりとふって頂くと、「お、お、お、おいしい~~!!!」

っと、オットと取り合いしました(笑)^^;。

詳細はこちらへ→ http://happy-macrobi.seesaa.net/article/168272658.html

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55kirakira
55kirakira @cook_40066792
2011/02/22 09:37に公開
お肉大魔王だったオット&私がマクロビを初めてオットは-13キロ!年々代謝が悪くなり、体重は増加、体調も悪くなる一方だったところ、マクロビオティックに興味をもちはじめ、我流で本やレストランのお店の方に色々教えていただきながら、「ゆるーく、ゆったりと」したマクロビオティックを実践しています。長く続けるためのお手軽レシピや毎日の発見をつづります♪
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このレシピのキーワード

はさみ揚げ しいたけ にんじん 小麦粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18978573
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