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新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー
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新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー-レシピのメイン写真

新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

白菜・薩摩芋・きのこたっぷり!<新あさひ粉豆腐>をルーに見立てた、ぽってり食感の優しいシチューです!
このレシピの生い立ち
ほとんど野菜!という我が家のシチュー。
いつもは米粉で作るルーを粉豆腐で作ってみました。

白菜・薩摩芋・きのこたっぷり!<新あさひ粉豆腐>をルーに見立てた、ぽってり食感の優しいシチューです!
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ほとんど野菜!という我が家のシチュー。
いつもは米粉で作るルーを粉豆腐で作ってみました。

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新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー

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まんまるらあて @mammaruegao

白菜・薩摩芋・きのこたっぷり!<新あさひ粉豆腐>をルーに見立てた、ぽってり食感の優しいシチューです!
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ほとんど野菜!という我が家のシチュー。
いつもは米粉で作るルーを粉豆腐で作ってみました。

白菜・薩摩芋・きのこたっぷり!<新あさひ粉豆腐>をルーに見立てた、ぽってり食感の優しいシチューです!
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いつもは米粉で作るルーを粉豆腐で作ってみました。

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材料

4人分
  • 薩摩芋 200g
  • 白菜 300g
  • ぶなしめじ 100g
  • 玉ねぎ 1個
  • 水 100cc
  • 牛乳 300cc
  • コンソメキューブ 1個
  • 新あさひ粉豆腐 40g
  • 薄力粉 30g
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作り方

  1. 1

    薩摩芋は1cm巾の半月切り(大きければいちょう切り)にして水にさらす。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方1写真
  2. 2

    鍋に、2cm角くらいの玉ねぎ、小房にほぐしたぶなしめじを入れる。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方2写真
  3. 3

    その上に2cm四方に切った白菜をのせ、

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方3写真
  4. 4

    水気を切った薩摩芋を乗せる。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方4写真
  5. 5

    コンソメと水を入れ、蓋をして強めの中火にかける。
    沸騰したら(中に蒸気が充満した感じになったら)弱火にして20分蒸し煮。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方5写真
  6. 6

    その間に、ボウルに<新あさひ粉豆腐>と薄力粉を準備。混ぜておく。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方6写真
  7. 7

    20分経つと、薩摩芋は黄色くホクホクに、野菜のカサも減ります。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方7写真
  8. 8

    鍋に牛乳200ccを入れて、沸騰するまで強めの弱火くらいで煮る。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方8写真
  9. 9

    残りの牛乳100ccは⑥に注ぎ、

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方9写真
  10. 10

    混ぜてペースト状にしておく。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方10写真
  11. 11

    鍋の具材を端に寄せて、

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方11写真
  12. 12

    ⑩のペーストを入れ、

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方12写真
  13. 13

    混ぜながら5分ほど煮込む。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方13写真
  14. 14

    盛り付けて完成!

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方14写真
  15. 15

    こちらの粉豆腐を使いました。

    • 新あさひ粉豆腐で♪白菜と薩摩芋のシチュー作り方15写真

コツ・ポイント

お好きな野菜でどうぞ!
最初に蒸し煮することで、野菜の甘味を引き出しています。
薩摩芋を一番上に乗せるのは、薩摩芋の甘味を煮汁に逃がさず、薩摩芋の中にとどめておくためです。

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まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao
2015/09/30 04:47に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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このレシピのキーワード

シチュー 白菜 さつま芋 ぶなしめじ 粉豆腐 牛乳 薄力粉 玉ねぎ

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