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材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン
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材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン-レシピのメイン写真

材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン

ミセスおおから
ミセスおおから @cook_40050185

電子レンジ使用。
ヨーグルトでさっぱりしたチーズケーキ風^^
我が家の子供用おやつです。

このレシピの生い立ち
加熱方法は、以前雑誌で見たものを参考に(確かカスタードプリンのレシピ)。
ヨーグルトが好きなので、チーズケーキ風にアレンジしました。
今はできるだけ糖質を摂らないようにしている為、主に子供たちのおやつです☆

電子レンジ使用。
ヨーグルトでさっぱりしたチーズケーキ風^^
我が家の子供用おやつです。

このレシピの生い立ち
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ヨーグルトが好きなので、チーズケーキ風にアレンジしました。
今はできるだけ糖質を摂らないようにしている為、主に子供たちのおやつです☆

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ミセスおおから
ミセスおおから @cook_40050185

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ヨーグルトでさっぱりしたチーズケーキ風^^
我が家の子供用おやつです。

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ヨーグルトが好きなので、チーズケーキ風にアレンジしました。
今はできるだけ糖質を摂らないようにしている為、主に子供たちのおやつです☆

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ヨーグルトでさっぱりしたチーズケーキ風^^
我が家の子供用おやつです。

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加熱方法は、以前雑誌で見たものを参考に(確かカスタードプリンのレシピ)。
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今はできるだけ糖質を摂らないようにしている為、主に子供たちのおやつです☆

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材料

直径5cm×高さ6cm・100ccの型3個分
  • プレーンヨーグルト 300g
  • 砂糖 20~25g
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトを冷蔵庫で水切りする。いっぱいになりますが、コーヒーのフィルターとドリッパーを使うと便利です。

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方1写真
  2. 2

    約5時間で大体半分の重さに。これを常温に置くorレンジ200wで2分加熱してやわらかくする。
    卵は常温に戻す。

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方2写真
  3. 3

    砂糖を加え、すり混ぜて、滑らかにする。

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方3写真
  4. 4

    卵を加えて混ぜたら、液をざるでこす(出来上がりが滑らかな口当たりになりますが、省略可)。

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方4写真
  5. 5

    型に入れ、表面をならす。トントンと少し高い位置から落とす。

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方5写真
  6. 6

    間をあけてレンジ内に並べる。ふんわりラップをかけ、200wで5~6分加熱。加熱後、10分そのまま置いておく。

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方6写真
  7. 7

    粗熱が取れたら、冷蔵庫へ。十分冷えたら食べ頃です。

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方7写真
  8. 8

    そのままでも、蜂蜜やジャムなどと一緒に食べても^^

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方8写真
  9. 9

    子供用なのでレシピに入れていませんが、卵の後、レモン果汁を加えても◎

  10. 10

    丸い耐熱タッパに、クッキングシート使用でケーキ風に。子供、大喜びでした。

    • 材料3つ☆レンジでヨーグルトプリン作り方10写真

コツ・ポイント

砂糖20gで甘さ控えめですので調節して下さい。
一晩のヨーグルトの水切りなら約130g。出来上がり濃厚でした。
子供用の為、1個の容器に入れる量は少なめです。
手順6の加熱時間は、ビンなど壁が厚いものは6分が目安です。調節下さい。

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ミセスおおから
ミセスおおから @cook_40050185
2012/06/06 06:01に公開
「まごわやさしい」献立を心がけています糖質オフレシピ掲載の糖質とカロリーは使用材料or食品成分表を基にした参考値です*instagram → @okosotonoho
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