鶏とピーマン、茄子の四川炒め

ナツリュウママ
ナツリュウママ @cook_40052007

ご飯にも合うご馳走おかず
このレシピの生い立ち
大好きな四川料理店のランチメニューにピーマンも加えてアレンジ。かなり近い味に仕上がったかも!

鶏とピーマン、茄子の四川炒め

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大好きな四川料理店のランチメニューにピーマンも加えてアレンジ。かなり近い味に仕上がったかも!

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材料

3人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. ピーマン 2ヶ
  3. 茄子 2ヶ
  4. 豆板醤 小1〜2
  5. オイスターソース 小2
  6. 醤油 大1
  7. 大2
  8. ケチャップ 大2
  9. 砂糖 大1
  10. 片栗粉水 小1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大カット、一塩しておく。鶏肉は半解凍した段階で切ると切り易い

  2. 2

    野菜を1㎝角切りに。

  3. 3

    茄子は一塩してさっと洗いざるに上げて水気切る

  4. 4

    180°の油で茄子とピーマンを素揚げ。

  5. 5

    中華鍋に油小1を入れて熱し、鶏を炒める。片栗粉以外の調味料を合わせて加える。

  6. 6

    ピーマン、茄子を加えて炒め、片栗粉を注いでトロミを付ける。

コツ・ポイント

豆板醤は好みで加減して下さい。玉ねぎ、たけのこ、パプリカ、セロリ、葱で作っても。

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ナツリュウママ
ナツリュウママ @cook_40052007
に公開
一食一食に心を込め身体に優しいご飯作りを目指しています!!素材の持ち味を最大限に引き出し味わい尽くす、身体に優しい食作り。 我が家に欠かさないのは、まずは基本の出汁の為の昆布と鰹節、ザーサイ、アンチョビ、しらす、ちりめん。そして調味料は出来るだけ良いものを。
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