ヘルシー！ほうれん草とツナの豆腐キッシュ
さくら321 @cook_40043178
豆腐で作るのでヘルシー、簡単♪
中の野菜は好きなもので手早くあと１品。
このレシピの生い立ち
おもてなしに、少しボリュームのあるものを出したいなと思って。
ヘルシー！ほうれん草とツナの豆腐キッシュ
豆腐で作るのでヘルシー、簡単♪
中の野菜は好きなもので手早くあと１品。
このレシピの生い立ち
おもてなしに、少しボリュームのあるものを出したいなと思って。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐は水切りします。
- 2
ほうれん草はざく切りにし、あく抜きをします。
- 3
ほうれん草をレンジで１分ほどチンします。
- 4
ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜ合わせます。
- 5
シリコンカップに入れて、焦げ目がつくまで焼きます(トースターで７分くらい)
。 - 6
キッシュの生地が余ったら→(レシピID :18984388 まろやか♪ほうれん草と人参の白和え ）もどうぞ♪
- 7
※2010/03/01手順追加しました。
コツ・ポイント
※豆腐の水切り状態によって片栗粉は調節してください。
※白味噌で作ると、まろやかでやさしいお味になります。
※好みでケチャップ等をつけて食べても美味しいです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18985012
