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あと一品の副菜に ピーマン・サラダ豆の塩昆布和え
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あと一品の副菜に ピーマン・サラダ豆の塩昆布和え-レシピのメイン写真

あと一品の副菜に ピーマン・サラダ豆の塩昆布和え

れい★☆★
れい★☆★ @cook_40199305

タンパク質を摂りたい日の副菜にいかかでしょう
ゆっくり火を通したピーマンと塩昆布の旨味で淡白なお豆も美味しくいただけます

タンパク質を摂りたい日の副菜にいかかでしょう
ゆっくり火を通したピーマンと塩昆布の旨味で淡白なお豆も美味しくいただけます

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あと一品の副菜に ピーマン・サラダ豆の塩昆布和え

れい★☆★
れい★☆★ @cook_40199305

タンパク質を摂りたい日の副菜にいかかでしょう
ゆっくり火を通したピーマンと塩昆布の旨味で淡白なお豆も美味しくいただけます

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ゆっくり火を通したピーマンと塩昆布の旨味で淡白なお豆も美味しくいただけます

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材料

  • 材料
  • ピーマン 3個
  • 塩昆布 ※濃いめなのでお好みで減らしてください 10g
  • マルヤナギ サラダ豆 1パック（70g）
  • ゴマ油 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンは繊維にそって千切りにして、火をつけていないフライパンに入れる

    • あと一品の副菜に ピーマン・サラダ豆の塩昆布和え作り方1写真
  2. 2

    弱火でしんなりするまで炒める ※油は引きません。じっくり炒めることで苦味が軽減されます

  3. 3

    塩昆布とサラダ豆を入れて混ぜ合わせたら、ゴマ油を少し回しかけます

    • あと一品の副菜に ピーマン・サラダ豆の塩昆布和え作り方3写真
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れい★☆★
れい★☆★ @cook_40199305
2026/10/28 09:08に公開
2014,10キッチン開設_(._.)_
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このレシピのキーワード

ピーマン サラダ豆 塩こんぶ和え

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