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*ルクエdeちゃちゃっと!炒飯*

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

鶏がらスープの素とオイスターソースで簡単に中華味!
炒めるのと違って油がいらないので、ヘルシーに仕上がります♪
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冷蔵庫にある材料を使って、炒飯を作って見ました。

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鶏がらスープの素とオイスターソースで簡単に中華味!
炒めるのと違って油がいらないので、ヘルシーに仕上がります♪
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材料

レギュラーサイズ使用・1人分
  • ごはん お茶碗1杯分位
  • 焼き豚(または豚こま切れ肉) 薄切りのもの1~2枚
  • キャベツ 1枚
  • 人参 1cm位
  • 青ねぎ 適量
  • 味付け
  • しょうゆ 小さじ1
  • 顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • オイスターソース 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    焼き豚は1cm角・キャベツ・人参はみじん切り・青ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    スチームケースに材料と味付けの調味料をすべて入れて混ぜる。

  3. 3

    2のふたをして、600wの電子レンジで2分加熱し、ふたを開けて全体を混ぜ、今度はふたを開けたまま1分加熱する。

  4. 4

    ☆2012.10.14
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを書いて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

焼き豚がない場合は、豚こま切れ肉で作ってみてください。
ごはんの量に合わせて、味付けと加熱時間を調節してくださいね。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2011/02/26 07:50に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

炒飯 にんじん キャベツ チャーシュー 豚こま ご飯 青ネギ

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