赤魚煮付け（血管ダイエット食1068） デビオさっちゃん @cook_40054870 煮魚の王様「赤魚の煮付け」です。このレシピの生い立ち煮魚は伝統的な日本食だからか、時々食べたくなります。 もっと読む 煮魚の王様「赤魚の煮付け」です。このレシピの生い立ち煮魚は伝統的な日本食だからか、時々食べたくなります。 もっと読む 赤魚煮付け（血管ダイエット食1068） デビオさっちゃん @cook_40054870 煮魚の王様「赤魚の煮付け」です。このレシピの生い立ち煮魚は伝統的な日本食だからか、時々食べたくなります。 もっと読む 煮魚の王様「赤魚の煮付け」です。このレシピの生い立ち煮魚は伝統的な日本食だからか、時々食べたくなります。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 赤魚の切り身 3切れ 片栗粉 大さじ1 ゴボウ斜め切り 5枚 サツマイモ半月切り 6枚 醤油 大さじ1 みりん 大さじ2 しょうがスライス 数枚 出汁 300cc 小松菜細かいざく切り 一枚分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 片栗粉をふった赤魚の切り身を、ゴボウ、サツマイモと醤油、みりん、しょうが、出汁でコトコトにます。 2 器に盛り付け、小松菜や青ネギなどの青物をふります。 コツ・ポイント ゴボウに火が通ったら出来上がり。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18986582 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2017/02/25 09:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 赤魚の煮付け ごぼう 切り身 小松菜 片栗粉 さつま芋 赤魚 似たレシピ その他のレシピ クリームチーズで作る♪抹茶ティラミス 豚肩ロース肉とピーマンのにんにく味噌炒め 大豆ときゅうりのころころサラダ しらすチャーハン 簡単☆卵とハムのトーストサンド しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン 離乳食初期✨初じゃがいもペースト✨ ホワイトデーにも☆ジャムサンドクッキー。 話題入り♪本家直伝！簡単絶品タコライス♡ 簡単☆おしゃれに☆舌平目のムニエル☆ Mexican Style Rice Enchilada Sauce Vegetarian Indian Curry with Garam Masala, Cauliflower and Chick Peas Chocolate Chip Cookie Skillet Crispy Chicken Bento ビバ適当！ごろっと野菜のグラタン 簡単すいとん味噌汁 サラダ ブルサンチーズのせ 我が家の定番♥しょうが焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18986582
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