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モヤシわかめ人参の胡麻油青ジソサラダ★
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モヤシわかめ人参の胡麻油青ジソサラダ★-レシピのメイン写真

モヤシわかめ人参の胡麻油青ジソサラダ★

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

茹でたモヤシ・わかめ・人参・キュウリを胡麻油・青ジソドレッシングで和えた風味豊かでサッパリとしたサラダです☆★☆★☆三
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茹でたモヤシ・わかめ・人参・キュウリを胡麻油・青ジソドレッシングで和えた風味豊かでサッパリとした一品です。・+。・*・☆。・+。・*。・★。・+。・*。・☆三

茹でたモヤシ・わかめ・人参・キュウリを胡麻油・青ジソドレッシングで和えた風味豊かでサッパリとしたサラダです☆★☆★☆三
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茹でたモヤシ・わかめ・人参・キュウリを胡麻油・青ジソドレッシングで和えた風味豊かでサッパリとした一品です。・+。・*・☆。・+。・*。・★。・+。・*。・☆三

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茹でたモヤシ・わかめ・人参・キュウリを胡麻油・青ジソドレッシングで和えた風味豊かでサッパリとしたサラダです☆★☆★☆三
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材料

4人分
  • もやし 1袋
  • 乾燥わかめ 適量
  • 人参 1本
  • キュウリ 1本
  • いり胡麻 適量
  • 胡麻油 大さじ2
  • 青じそドレッシング 大さじ2
  • 生姜(すりおろし) 1かけ
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作り方

  1. 1

    人参・キュウリ共に4センチ位の細切りにする。生姜はすりおろす。

  2. 2

    鍋で先に人参を茹で火が通ってきたら、もやし・乾燥ワカメも加え茹で、ザルに上げよく水気を切る。

  3. 3

    ボウルに人参・モヤシ・ワカメ・キュウリ・胡麻油・生姜・青ジソドレッシングを入れ全体をよく混ぜ合わせる☆★☆★☆

  4. 4

    皿に盛り、いり胡麻をかけ出来上がり☆★☆★☆三

コツ・ポイント

茹でた野菜はよく水気を切ってください。
人参を茹でた後にモヤシ・乾燥ワカメも一緒に茹でると簡単です★

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くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423
2012/05/11 17:04に公開
諸事情で、お返事返信等遅れる場合ございますが御了承下さいませ。m(__)m昔から料理を作るのが好きでした♪(^-^)b食べるのも大好き♪生きる楽しみ喜び感動美味しい感動素敵素晴らしい!☆ミ 御訪問御覧下さり大感謝有難うございます。創作・アイディア・ヘルシー健康的・経済的、少ない食材で手軽時短で作れる・色々載せています♪皆様が美味しく元気に笑顔になれたら嬉しい幸いです☆ミ美容健康にも良い、体にも心身精神にも優しい嬉しい元気になれる美味しい安心安全、体質改善、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、薬膳、漢方、スパイス、ハーブ、オーガニック系、等々も、是非沢山知りたい試したい作りたいです!!☆ミフルーツやハーブティー大好きです♪☆ミなるべく動物性無し、塩分控目、糖質オフ、高タンパク質、油無し、低脂質、野菜中心、植物性ビーガンにも興味あります。痩せる食材やデトックスや太りにくいレシピ情報等々、沢山知りたいです。地域郷土料理、世界各地の料理、特産品、名物…皆様の素敵な美味しいレシピを是非沢山見たい知りたい・参考にしたいです!!情報、参考、工夫、発見、があり新鮮、奥深く色々学ばせて頂いております。今はつくれぽ感想が多いです。投稿大好き♪麺類、蕎麦、雑穀、もち麦、栗芋類、ナッツ類、豆類、豆腐、乳製品、野菜、果物、カレー、鶏肉、高カカオチョコレート、スイーツ、珈琲紅茶ココア等々、大好きです♪『人に喜んで貰える☆』見た目も可愛い美味しい素敵なHappy*スイーツレシピも知りたいです♪どうぞ宜しくお願い致します。(^人^)゚+(人・∀・*)+。♪(。uωu)♪
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