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☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪
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☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪-レシピのメイン写真

☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪

くるくる01
くるくる01 @cook_40202820

HBとオーブンレンジで簡単☆ヘルシーなおからパウダーあんぱんです。
このレシピの生い立ち
無類のアンパン好きのため日々高カロリーに><;;何とかせねばと作りましたww

HBとオーブンレンジで簡単☆ヘルシーなおからパウダーあんぱんです。
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無類のアンパン好きのため日々高カロリーに><;;何とかせねばと作りましたww

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☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪

くるくる01
くるくる01 @cook_40202820

HBとオーブンレンジで簡単☆ヘルシーなおからパウダーあんぱんです。
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無類のアンパン好きのため日々高カロリーに><;;何とかせねばと作りましたww

HBとオーブンレンジで簡単☆ヘルシーなおからパウダーあんぱんです。
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材料

12個分
  • ◎強力粉 300g
  • ◎砂糖 大さじ2
  • ◎塩 小さじ0.8
  • ◎バター 20g
  • ◎水 160cc
  • ◎卵 1個
  • ◎ドライイースト 小さじ1
  • ☆つぶあん 300g
  • ☆おからパウダー 60g
  • ☆牛乳 150g
  • とき卵 少々
  • 胡麻(白でも黒でも) 少々
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作り方

  1. 1

    ①ホームベーカリーの「生地作りコース」で◎印の材料で生地を作り、12等分に分ける。(HBの説明書をみてくださいね^^;)

    • ☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪作り方1写真
  2. 2

    ②つぶあん・おからパウダー・牛乳を少しずつ混ぜ合わせ、こちらも12等分に分ける。

    • ☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪作り方2写真
  3. 3

    ③打ち粉をして、②を①で包み、真ん中を指でへこませる。

    • ☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪作り方3写真
  4. 4

    ④オーブンレンジで35℃~40℃で20分間、発酵させる。

    • ☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪作り方4写真
  5. 5

    ④に照り出し用のとき卵を塗り、胡麻をふりかける。(なくてもOK)

    • ☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪作り方5写真
  6. 6

    ⑤180℃に予熱したオーブンで約20分間焼き仕上げる。

    • ☆簡単ヘルシー☆おからパウダーあんパン♪作り方6写真

コツ・ポイント

レシピの分量ではあっさりした甘さに仕上がります。おからパウダーと牛乳の量はお好みで調節してください。

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くるくる01
くるくる01 @cook_40202820
2012/05/18 04:04に公開

このレシピのキーワード

おからパウダー バター 牛乳 強力粉 卵 つぶあん ゴマ

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