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タンメン-レシピのメイン写真

タンメン

料理Tuberとしや
料理Tuberとしや @cook_40098889

野菜たっぷりヘルシー、タンメン
このレシピの生い立ち
暑い夏が終わり、突然寒い初秋がやってきた、ランチに暖かいラーメンが食べたくなったので、ヘルシーに野菜をたっぷりつかったタンメンをつくろうと思い、チャレンジしてみました。おなかも満足するし温まるし、とっても美味しく出来ました。

野菜たっぷりヘルシー、タンメン
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料理Tuberとしや
料理Tuberとしや @cook_40098889

野菜たっぷりヘルシー、タンメン
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野菜たっぷりヘルシー、タンメン
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材料

2人分
  • ラーメン(生) 2玉
  • ★鶏がらスープの素 大さじ2
  • ★味覇(ウェイパー) 大さじ2
  • ★岩塩 小さじ2
  • キャベツ 3葉
  • ニラ 6束
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • 人参 1/3本
  • にんにく 4かけ
  • ヤングコーン 4本
  • 椎茸 4個
  • もやし 2/3袋
  • 木耳(生) 4切れ
  • 豚バラスライス 150g
  • ごま油 大さじ1
  • 塩コショウ 小さじ2
  • 紅しょうが 2つまみ
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作り方

  1. 1

    丼ぶり2杯分の水を沸かし、★を入れて、使用しないねぎのへたと玉ねぎの皮と椎茸の石突を入れ、温めてスープを用意する。

    • タンメン作り方1写真
  2. 2

    ごま油をひき、にんにくを軽く炒める。

    • タンメン作り方2写真
  3. 3

    豚コマを入れ炒める。

    • タンメン作り方3写真
  4. 4

    人参、ヤングコーン、椎茸を入れ炒める。

    • タンメン作り方4写真
  5. 5

    キャベツ、ニラ、玉ねぎ、木耳を入れて炒める。

    • タンメン作り方5写真
  6. 6

    最後にもやしを入れて炒める。

    • タンメン作り方6写真
  7. 7

    塩コショウをふり味を調える。

    • タンメン作り方7写真
  8. 8

    麺を茹でる。

    • タンメン作り方8写真
  9. 9

    茹であがった麺を丼ぶりに移しスープを入れる。

    • タンメン作り方9写真
  10. 10

    7を入れて、紅しょうがをトッピングして出来上がり。

    • タンメン作り方10写真

コツ・ポイント

野菜はお好きな野菜をつかって下さい。野菜炒めはあんかけ風にしても美味しいです。

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料理Tuberとしや
料理Tuberとしや @cook_40098889
2018/09/29 04:38に公開
アラフィフ料理男子!想像と発想で料理してます。
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このレシピのキーワード

タンメン ニラ もやし しいたけ にんじん キクラゲ キャベツ ラーメン ベビーコーン にんにく 玉ねぎ 豚バラ薄切り

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