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夏野菜でビタミンを沢山とろう!
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夏野菜でビタミンを沢山とろう!-レシピのメイン写真

夏野菜でビタミンを沢山とろう!

ずずまま
ずずまま @cook_40065870

冷蔵庫にあるお野菜を何でもプラスして簡単に美味しく頂いちゃいましょう♪

このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜を使いきりたかったので。 レシピID:18539545の味付けを少し変えて、にんじんを加えてみました。

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冷蔵庫にあった野菜を使いきりたかったので。 レシピID:18539545の味付けを少し変えて、にんじんを加えてみました。

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材料

4人分
  • なす 5本
  • にんじん 3本
  • オクラ 200g
  • ごま油 適量
  • ●砂糖 大1
  • ●醤油 大2
  • ●みりん 大3
  • めんつゆ(濃縮) 大2
  • 水 300cc
  • 片栗粉 大1.5
  • だしの素 大2
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作り方

  1. 1

    ナスは切って水につけておく、その他の野菜も食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にごま油をいれ、煙が出る寸前まで熱する。そこへよく水気を切ったナス、にんじんを入れしんなりするまで炒める。

  3. 3

    別の鍋に水300ccとだしの素を入れ沸騰させる。沸騰したらオクラとめんつゆを入れとろみが出るまで煮る。

  4. 4

    2の鍋に●の調味料を入れて味付けをする。

  5. 5

    4の鍋に3をかけて火を止める。

  6. 6

    水(材料外)溶きした片栗粉を5の鍋に回し入れて出来上がり。

コツ・ポイント

きのこ類やその他冷蔵庫に残っているお野菜を足しても美味しくできるかと思います。その際は、調味料を加減して味を調整してください。

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ずずまま
ずずまま @cook_40065870
2009/08/29 06:15に公開
7年以上のアメリカ生活を終えて日本で子育てしながら、家族に美味しく身体に良い料理を心がけて毎日作ってます。 
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このレシピのキーワード

なす オクラ 片栗粉 にんじん

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